🍽️ستورتشاغ
🇷🇴 غداء · رومانيا

ستورتشاغ

الستورتشاغ هو شوربة السمك الكبرى في دلتا الدانوب، الطبق الأيقوني لليبوفان — المؤمنون القدامى الروس الذين استقروا قبل قرون في قنوات دوبروجا المكسوّة بالقصب وبنوا مطبخاً كاملاً حول سمك النهر. ما يميّزه عن شوربة سمك عادية هو اللمسة الأخيرة: فبدلاً من برش النخالة المخمّرة الذي يحمّض معظم الشوربات الرومانية، يُربَط الستورتشاغ برابط من صفار البيض والقشدة الحامضة ويُنعَّش بالليمون، ما يمنحه قواماً شاحباً مخمليّاً يكاد يكون كريميّاً. تقليدياً كان يُصنع من الحفش أو الستيرلت المسحوبين مباشرةً من الدانوب، لكن اليوم يحلّ محلّه السلور أو الكراكي أو الزاندر بالجودة نفسها. غنيّ وحامض وعطر برائحة الكرفس البري، هو راحة في طبق ومذاق مباشر للدلتا.

الوقت الكلي1h
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🎣

كنز الدلتا

شوربة سمك ليبوفانية من دلتا الدانوب

🥚

ربط بالبيض والقشدة

الصفار والقشدة الحامضة يمنحانها نعومة

🍋

مُنعشة بالليمون

رشة ليمون ترفع الطبق كله

غليان لطيف

لا تغلِها بعد الربط وإلا تتخثّر

المكونات 4 حصص

  • 1 كغ سمك مياه عذبة (حفش، ستيرلت، سلور، كراكي أو زاندر)، منظّف ومقطّع قطعاً
  • بصلتان مفرومتان ناعماً
  • جزرتان مكعبات
  • 3 حبات بطاطا مقطّعة مكعبات
  • 1 فلفل رومي أحمر مكعبات (اختياري)
  • 3 ملاعق كبيرة أرز
  • 3 صفار بيض
  • 200غ قشدة حامضة
  • عصير 1–2 ليمونة، حسب الرغبة
  • حزمة صغيرة من الكرفس البري (لوفاج) والبقدونس، مفرومة
  • ملح، فلفل أسود، ورقة غار

طريقة التحضير

  1. 1ابدأ بالمرق: ضع رؤوس السمك وذيوله وعظامه في قدر كبيرة مع 2.5 لتر ماء بارد، وبصلة كاملة مقشّرة، وورقة الغار، ورشة ملح جيدة، وأوصله إلى غليان هادئ واطبخه 20–30 دقيقة مع إزالة الرغوة.
  2. 2صفِّ المرق عبر مصفاة ناعمة وتخلّص من العظام، ثم أعد المرق الصافي إلى القدر.
  3. 3أضف البصل المفروم والجزر والبطاطا المكعّبة والفلفل والأرز، واطبخ نحو 15 دقيقة حتى تكاد الخضار تنضج.
  4. 4أدخل قطع السمك واسلقها بلطف شديد 10–15 دقيقة — أبقِ النار منخفضة ليبقى السمك قطعاً كاملة حريرية لا يتفتّت.
  5. 5أثناء طهي السمك، حضّر الرابط الذي يمنح الستورتشاغ اسمه ونعومته: اخفق صفار البيض مع القشدة الحامضة في وعاء، ثم لطّف المزيج بإضافة مغرفة من المرق الساخن في كل مرة حتى يدفأ الوعاء — هذا يمنع تخثّر البيض.
  6. 6ارفع القدر عن النار، أعد الكريمة الملطّفة مع التحريك المستمر، وسخّنها بلطف دون أن تدعها تغلي مجدداً أبداً وإلا انفصل الرابط.
  7. 7أنهِ بإضافة عصير الليمون حسب الرغبة وحفنة سخية من الكرفس البري والبقدونس المفرومين؛ الكرفس البري أساسي — فهو العشبة التي تمنح الشوربة رائحة الدلتا التي لا تُخطئ.
  8. 8اضبط الملح والليمون، ثم اغرفها في أطباق دافئة وقدّمها فوراً مع فلفل أخضر حار وعصيدة ذرة دافئة إلى جانبها.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 290 kcal
البروتين 28 g
الكربوهيدرات 15 g
الدهون 13 g
الألياف 2 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🌽 مامَليغا دافئة (عصيدة الذرة)
🌶️ فلفل أخضر حار طازج
🍷 نبيذ أبيض جاف أو تسويكا باردة
🥖 خبز ريفي بالخميرة الطبيعية
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
رومانيا