🍽️يوكا كون موخو
🇨🇺 طبق جانبي · كوبا

يوكا كون موخو

كانت اليوكا، المعروفة أيضاً بالمنيهوت، جذراً أساسياً لشعب التاينو قبل وقت طويل من وصول السفن الإسبانية إلى كوبا، وكانت تُزرع في جميع أنحاء الجزيرة وتُطحن دقيقاً إلى جانب سلقها كاملة. عندما وصل المستعمرون الإسبان، جمعوا بين الجذر النشوي وصلصة ثوم مبنية على الحمضيات وزيت الزيتون، فابتكروا الطبق المعروف اليوم باسم يوكا كون موخو. الموخو نفسه هو صلصة كوبا المميزة، المبنية على البرتقال الحامض الذي ينمو في جميع أنحاء الجزيرة — فاكهة حامضة جداً بحيث لا تُؤكل نيئة لكنها مثالية لقطع دسامة الزيت والثوم. سكب الموخو الساخن فوق اليوكا المسلوقة للتو بينما كلاهما لا يزال يتصاعد منه البخار هو ما يُحدد هذا الطبق: الفرقعة تُطلق رائحة الثوم وتغطي كل قطعة قبل أن تُتاح لها فرصة البرودة.

الوقت الكلي55m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🥔

يوكا مسلوقة حتى تصبح طرية جداً

جذر المنيهوت النشوي يُطهى حتى تخترقه الشوكة بسهولة، فيصبح كريمياً مع احتفاظه بشكله.

🧄

موخو ساخن من الثوم والحمضيات

يُقلى الثوم في زيت ساخن مع عصير البرتقال الحامض والكمون، ثم يُسكب مباشرة فوق اليوكا بينما لا يزال كلاهما ساخناً.

🍋

البرتقال الحامض يحل محل الخل

عصير البرتقال الحامض الحاد، المر قليلاً، هو ما يمنح الموخو الكوبي نكهته المميزة، بخلاف الصلصات القائمة على الخل في أماكن أخرى.

🍽️

طبق جانبي أساسي على كل مائدة

تُقدَّم يوكا كون موخو مع كل طبق رئيسي كوبي تقريباً، من لحم الخنزير المشوي إلى السمك المقلي.

المكونات 4 حصص

  • 1 كغ يوكا (منيهوت) طازجة، مقشّرة ومقطّعة قطعاً سميكة
  • 1 ملعقة كبيرة ملح، لماء السلق
  • 60 مل زيت زيتون
  • 8 فصوص ثوم، مقطّعة شرائح رفيعة
  • 80 مل عصير برتقال حامض (أو خليط من عصير البرتقال والليمون الأخضر)
  • 1 بصلة، مقطّعة شرائح رفيعة
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ورقة غار واحدة
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. 1ضع قطع اليوكا في قدر كبير، غطّها بماء بارد مُملّح وأضف ورقة الغار.
  2. 2اغلِ ثم خفّض النار وارتبخ 25–30 دقيقة حتى تخترق الشوكة اليوكا بسهولة.
  3. 3صفِّ اليوكا جيداً، أزل اللب الليفي الصلب في وسط كل قطعة، ورتّبها في طبق تقديم.
  4. 4سخّن زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة وأضف البصل المقطّع، واطبخ 4–5 دقائق حتى يلين.
  5. 5أضف الثوم والكمون واطبخ حوالي دقيقة، فقط حتى تفوح رائحة الثوم ويصبح ذهبياً فاتحاً.
  6. 6ارفع المقلاة عن النار واسكب عصير البرتقال الحامض، الذي سيفرقع بقوة عند ملامسته للزيت الساخن.
  7. 7تبّل الموخو بالملح والفلفل واسكبه ساخناً فوق اليوكا قبل التقديم مباشرة.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 310 kcal
البروتين 3 g
الكربوهيدرات 48 g
الدهون 12 g
الألياف 3 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز أبيض
🌽 موز بلانتين حلو
🫘 فاصوليا سوداء
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
كوبا