Koshari
Le koshari est le plat de rue national de l'Égypte, vendu depuis des chariots et des boutiques dans tout Le Caire et Alexandrie. C'est un plat de carrefour — riz, lentilles brunes, macaronis et pois chiches empilés ensemble — et son mélange d'ingrédients reflète l'histoire de l'Égypte comme carrefour commercial. Les macaronis sont arrivés avec les marchands italiens au XIXe siècle ; le plat complet a pris forme au début du XXe siècle comme aliment bon marché et rassasiant pour les travailleurs. La base féculente est recouverte de deux sauces : une sauce tomate épicée au cumin et à la coriandre, et un da'a piquant à l'ail et au vinaigre. Les oignons frits croustillants du dessus sont l'élément définitoire — très finement tranchés et frits dans l'huile jusqu'à être vraiment croquants. Le plat est assemblé à la commande dans chaque bol, superposant les textures plutôt que les mélangeant.
Riche en protéines
Rassasiant et nutritif
Recette traditionnelle
Goût authentique
Ingrédients 4 portions
- 200g de riz à longs grains
- 200g de lentilles vertes
- 150g de petites pâtes (macaroni ou ditalini)
- 400g de pois chiches en boîte, égouttés
- 800g de tomates concassées en boîte
- 3 grands oignons (2 pour la sauce, 1 pour le topping croustillant)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 3 gousses d'ail hachées, sel, cumin et vinaigre au goût
Comment préparer
- 1Faites cuire les lentilles dans de l'eau non salée 20 minutes al dente, égouttez.
- 2Faites cuire le riz dans de l'eau salée 15 minutes.
- 3Faites cuire les pâtes al dente et égouttez.
- 4Coupez le troisième oignon en fines rondelles et faites-les frire dans l'huile à feu vif 15-20 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- 5Égouttez sur du papier.
- 6Dans la même huile, faites revenir les oignons hachés restants 10 minutes, ajoutez ail, cumin, tomates en conserve, un filet de vinaigre et du sel.
- 7Faites mijoter la sauce 20-25 minutes jusqu'à épaississement.
- 8Ajoutez les pois chiches et cuisez 5 minutes.
- 9Mélangez lentilles et riz.
- 10Servez en couches avec les rondelles croustillantes dessus.
Informations nutritionnelles
par portion (~350 g)
Valeurs nutritionnelles estimées.
S'accompagne parfaitement avec

