🍽️Koshari
🇪🇬 Déjeuner · Égypte

Koshari

Le koshari est le plat de rue national de l'Égypte, vendu depuis des chariots et des boutiques dans tout Le Caire et Alexandrie. C'est un plat de carrefour — riz, lentilles brunes, macaronis et pois chiches empilés ensemble — et son mélange d'ingrédients reflète l'histoire de l'Égypte comme carrefour commercial. Les macaronis sont arrivés avec les marchands italiens au XIXe siècle ; le plat complet a pris forme au début du XXe siècle comme aliment bon marché et rassasiant pour les travailleurs. La base féculente est recouverte de deux sauces : une sauce tomate épicée au cumin et à la coriandre, et un da'a piquant à l'ail et au vinaigre. Les oignons frits croustillants du dessus sont l'élément définitoire — très finement tranchés et frits dans l'huile jusqu'à être vraiment croquants. Le plat est assemblé à la commande dans chaque bol, superposant les textures plutôt que les mélangeant.

Temps total1h
Temps actif35m
Portions4
DifficultéMoyen
Coût$
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❤️

Riche en protéines

Rassasiant et nutritif

Recette traditionnelle

Goût authentique

Ingrédients 4 portions

  • 200g de riz à longs grains
  • 200g de lentilles vertes
  • 150g de petites pâtes (macaroni ou ditalini)
  • 400g de pois chiches en boîte, égouttés
  • 800g de tomates concassées en boîte
  • 3 grands oignons (2 pour la sauce, 1 pour le topping croustillant)
  • 4 c. à soupe d'huile végétale
  • 3 gousses d'ail hachées, sel, cumin et vinaigre au goût

Comment préparer

  1. 1Faites cuire les lentilles dans de l'eau non salée 20 minutes al dente, égouttez.
  2. 2Faites cuire le riz dans de l'eau salée 15 minutes.
  3. 3Faites cuire les pâtes al dente et égouttez.
  4. 4Coupez le troisième oignon en fines rondelles et faites-les frire dans l'huile à feu vif 15-20 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  5. 5Égouttez sur du papier.
  6. 6Dans la même huile, faites revenir les oignons hachés restants 10 minutes, ajoutez ail, cumin, tomates en conserve, un filet de vinaigre et du sel.
  7. 7Faites mijoter la sauce 20-25 minutes jusqu'à épaississement.
  8. 8Ajoutez les pois chiches et cuisez 5 minutes.
  9. 9Mélangez lentilles et riz.
  10. 10Servez en couches avec les rondelles croustillantes dessus.

Informations nutritionnelles

par portion (~350 g)

Calories 340 kcal
Protéines 17 g
Glucides 44 g
Lipides 8 g
Fibres 10 g

Valeurs nutritionnelles estimées.

S'accompagne parfaitement avec

🍯 Houmous et labneh
🥗 Taboule
🫓 Pain plat chaud
🥒 Navets marines et olives
🥗

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