🍽️Koshari
🇪🇬 Pranzo · Egitto

Koshari

Il koshari è il cibo di strada nazionale dell'Egitto, venduto da carri e negozi in tutto Il Cairo e Alessandria. È un piatto di incrocio — riso, lenticchie marroni, maccheroni e ceci stratificati insieme — e il suo mix di ingredienti riflette la storia dell'Egitto come snodo commerciale. La pasta arrivò con i mercanti italiani nel XIX secolo; il piatto completo prese forma agli inizi del XX come cibo economico e saziante per i lavoratori. La base di amido è ricoperta da due salse: una salsa di pomodoro speziata con cumino e coriandolo, e una da'a piccante di aglio e aceto. Le cipolle fritte croccanti in cima sono l'elemento distintivo — affettate molto sottili e fritte nell'olio fino a diventare davvero croccanti. Il piatto si assembla su ordinazione in ogni ciotola, stratificando le consistenze piuttosto che mischiarle.

Tempo totale1h
Tempo attivo35m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Costo$

Ricetta tradizionale

Sapore autentico

Ingredienti 4 porzioni

  • 200g di riso a chicchi lunghi
  • 200g di lenticchie verdi
  • 150g di pasta piccola (maccheroni o ditalini)
  • 400g di ceci in scatola, scolati
  • 800g di pomodori schiacciati in scatola
  • 3 cipolle grandi (2 per il sugo, 1 per il topping croccante)
  • 4 cucchiai di olio di semi
  • 3 spicchi d'aglio tritati, sale, cumino e aceto a piacere

Come preparare

  1. 1Cuoci le lenticchie in acqua senza sale per 20 minuti al dente, scola.
  2. 2Cuoci il riso in acqua salata 15 minuti.
  3. 3Cuoci la pasta al dente e scola.
  4. 4Affetta la terza cipolla a rondelle sottili e friggi nell'olio a fuoco medio-alto per 15-20 minuti, mescolando spesso, fino a quando sono dorate e croccanti.
  5. 5Scola su carta da cucina.
  6. 6Nello stesso olio, fai soffriggere le cipolle rimanenti tritate 10 minuti, aggiungi aglio, cumino, pomodori in scatola, un goccio di aceto e sale.
  7. 7Cuoci il sugo 20-25 minuti finché si addensa.
  8. 8Aggiungi i ceci e cuoci ancora 5 minuti.
  9. 9Mescola le lenticchie al riso.
  10. 10Servi a strati: riso-lenticchie, pasta, sugo di pomodoro con i ceci e le rondelle croccanti sopra.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 420 kcal
Proteine 13 g
Carboidrati 65 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍯 Hummus e labneh
🥗 Tabbouleh
🫓 Pane piatto caldo
🥒 Rape sott aceto e olive
🥗

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