🍽️Moros y Cristianos
🇨🇺 Accompagnement · Cuba

Moros y Cristianos

Moros y Cristianos, littéralement "Maures et Chrétiens", est l'un des plats emblématiques de Cuba, une combinaison de riz blanc et de haricots noirs dont le nom renvoie directement à la Reconquista espagnole — les haricots noirs représentant les Maures, le riz blanc les Chrétiens qui les ont chassés de la péninsule ibérique. Apporté à Cuba par les colons espagnols et adapté avec des ingrédients locaux, ce plat a des variantes apparentées dans toutes les Caraïbes, la plus proche étant le congri, propre à l'est de Cuba, où les haricots et le riz cuisent ensemble dès le départ, et non séparément. Le détail technique qui fait la différence est que le riz ne mijote jamais dans de l'eau simple, mais directement dans le bouillon de haricots noirs, parfumé par le sofrito d'oignon, de poivron et d'ail. Écraser une partie des haricots contre la marmite épaissit le liquide, de sorte que le riz cuit dans un bouillon concentré et non aqueux, et le résultat est un plat crémeux et unifié, et non simplement du riz et des haricots servis côte à côte.

Temps total35m
Temps actif25m
Portions4
DifficultéFacile
Coût$
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🫘

Le riz cuit directement dans le bouillon de haricots

Chaque grain prend la couleur et le goût des haricots noirs, au lieu de rester blanc et détaché

🥄

Une partie des haricots est écrasée contre la paroi de la marmite

Épaissit le bouillon et lie le riz en un plat crémeux, pas aqueux

🧄

Le sofrito d'oignon et poivron cuit séparément, à feu doux

Construit une base douce et savoureuse avant que le riz n'entre dans la marmite

🍚

Le riz n'est jamais remué pendant la cuisson

Laissé tranquille, la vapeur circule uniformément et les grains restent entiers, pas pâteux

Ingrédients 4 portions

  • 800g de haricots noirs cuits (en boîte), égouttés, avec 250ml de leur liquide réservé
  • 300g de riz blanc
  • 1 oignon, haché fin
  • 1 poivron vert, haché fin
  • 4 gousses d'ail hachées
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café d'origan séché
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre noir, selon le goût

Comment préparer

  1. 1SOFRITO: fais chauffer l'huile d'olive dans une marmite, fais revenir l'oignon et le poivron jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 5 minutes.
  2. 2AJOUTE LES AROMATES: incorpore l'ail, le cumin, l'origan et les feuilles de laurier, cuis 1 minute, jusqu'à ce que ce soit parfumé.
  3. 3AJOUTE LES HARICOTS: verse les haricots noirs avec leur liquide réservé, porte à frémissement, écrase quelques cuillerées de haricots contre la marmite pour épaissir le bouillon.
  4. 4AJOUTE LE RIZ: incorpore le riz et assez d'eau pour couvrir d'environ 1cm, assaisonne de sel et poivre.
  5. 5LAISSE MIJOTER: couvre et laisse mijoter à feu doux jusqu'à ce que le riz absorbe le liquide et soit tendre, environ 20 minutes, sans remuer.
  6. 6REPOSE ET SERS: retire du feu, laisse reposer couvert 5 minutes, retire les feuilles de laurier, égrène à la fourchette et sers chaud.

Informations nutritionnelles

par portion (~350 g)

Calories 280 kcal
Protéines 9 g
Glucides 32 g
Lipides 10 g
Fibres 5 g

Valeurs nutritionnelles estimées.

S'accompagne parfaitement avec

🍚 Riz blanc
🌽 Bananes plantains sucrees
🫘 Haricots noirs
🍋 Quartiers de citron vert
🥗

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