🍽️Moros y Cristianos
🇨🇺 Yan yemek · Küba

Moros y Cristianos

Moros y Cristianos, kelime anlamıyla "Mağribiler ve Hristiyanlar", Küba'nın en belirgin yemeklerinden biridir; adı doğrudan İspanyol Reconquista'sına gönderme yapan beyaz pirinç ve siyah fasulye birleşimidir — siyah fasulye Mağribileri, beyaz pirinç onları İberya Yarımadası'ndan süren Hristiyanları temsil eder. İspanyol yerleşimciler tarafından Küba'ya getirilen ve yerel malzemelerle uyarlanan bu yemeğin Karayipler genelinde akraba varyantları vardır; en yakını, fasulye ve pirincin ayrı değil baştan itibaren birlikte pişirildiği, doğu Küba'ya özgü congri'dir. Farkı yaratan teknik ayrıntı, pirincin asla düz suda değil, doğrudan soğan, biber ve sarımsaktan yapılan sofritoyla lezzetlendirilmiş siyah fasulye suyunda pişmesidir. Fasulyenin bir kısmının tencere kenarında ezilmesi sıvıyı koyulaştırır, böylece pirinç sulu değil yoğun bir et suyunda pişer; sonuç, yan yana servis edilen pirinç ve fasulyeden ziyade kremamsı, bütünleşik bir yemektir.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukKolay
Maliyet$
Planıma ekle
🫘

Pirinç doğrudan fasulye suyunda pişer

Her tane, beyaz ve dağınık kalmak yerine siyah fasulyenin rengini ve tadını alır

🥄

Fasulyenin bir kısmı tencere kenarında ezilir

Suyu koyulaştırır ve pirinci sulu değil kremamsı bir yemeğe dönüştürür

🧄

Soğan ve biberli sofrito ayrı, kısık ateşte pişirilir

Pirinç tencereye girmeden önce tatlımsı, lezzetli bir taban oluşturur

🍚

Pirinç pişerken asla karıştırılmaz

Karıştırılmadığında buhar eşit dağılır ve taneler ezilmeden bütün kalır

Malzemeler 4 porsiyon

  • 800g pişmiş siyah fasulye (konserve), süzülmüş, 250ml suyu ayrılmış
  • 300g pirinç
  • 1 soğan, ince doğranmış
  • 1 yeşil biber, ince doğranmış
  • 4 diş sarımsak, doğranmış
  • 2 defne yaprağı
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber, damak zevkine göre

Nasıl yapılır

  1. 1SOFRITO: tencerede zeytinyağını ısıtın, soğan ve biberi yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin.
  2. 2AROMATİKLERİ EKLEYİN: sarımsak, kimyon, kekik ve defne yapraklarını ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.
  3. 3FASULYEYİ EKLEYİN: ayrılan suyuyla birlikte siyah fasulyeyi ekleyin, kaynatın, suyu koyulaştırmak için birkaç kaşık fasulyeyi tencere kenarında ezin.
  4. 4PİRİNCİ EKLEYİN: pirinci ve yaklaşık 1cm örtecek kadar suyu ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın.
  5. 5PİŞİRİN: kapağını kapatıp kısık ateşte, karıştırmadan pirinç suyu emip yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
  6. 6DİNLENDİRİN VE SERVİS YAPIN: ocaktan alın, kapaklı halde 5 dakika dinlendirin, defne yapraklarını çıkarın, çatalla kabartın ve sıcak servis edin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 280 kcal
Protein 9 g
Karbonhidrat 32 g
Yağ 10 g
Lif 5 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍚 Beyaz pirinç
🌽 Tatlı muz plantain
🫘 Siyah fasulye
🍋 Misket limonu dilimleri
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Küba