
Морос и Кристианос
Морос и Кристианос, буквально "Мавры и Христиане", — одно из знаковых блюд Кубы, сочетание белого риса и чёрной фасоли, название которого напрямую отсылает к испанской Реконкисте: чёрная фасоль символизирует мавров, белый рис — христиан, изгнавших их с Пиренейского полуострова. Привезённое на Кубу испанскими поселенцами и адаптированное с местными продуктами, блюдо имеет родственные варианты по всему Карибскому бассейну, ближайший из которых — конгри, характерный для востока Кубы, где фасоль и рис готовятся вместе с самого начала, а не раздельно. Ключевая техническая деталь — рис никогда не варится в обычной воде, а прямо в бульоне из чёрной фасоли, ароматизированном софрито из лука, перца и чеснока. Разминание части фасоли о стенку кастрюли загущает жидкость, так что рис готовится в концентрированном, а не водянистом бульоне, а результат — кремовое, единое блюдо, а не просто рис и фасоль, поданные рядом.
Рис варится прямо в бобовом бульоне
Каждое зёрнышко впитывает цвет и вкус чёрной фасоли, вместо того чтобы оставаться белым и рассыпчатым
Часть фасоли разминается о стенку кастрюли
Загущает бульон и связывает рис в кремовое, а не водянистое блюдо
Софрито из лука и перца готовится отдельно, на слабом огне
Создаёт сладко-пряную основу ещё до того, как рис попадёт в кастрюлю
Рис ни разу не перемешивается во время варки
Без перемешивания пар равномерно циркулирует, и зёрна остаются целыми, а не разваренными
Ингредиенты 4 порции
- 800г варёной чёрной фасоли (консервированной), слить, оставив 250мл жидкости
- 300г белого риса
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 1 зелёный болгарский перец, мелко нарезанный
- 4 зубчика чеснока, измельчённого
- 2 лавровых листа
- 1 ч.л. молотого тмина
- 1 ч.л. сушёного орегано
- 3 ст.л. оливкового масла
- Соль и чёрный перец, по вкусу
Как приготовить
- 1СОФРИТО: разогрей оливковое масло в кастрюле, обжарь лук и перец до мягкости, около 5 минут.
- 2ДОБАВЬ СПЕЦИИ: всыпь чеснок, тмин, орегано и лавровый лист, готовь 1 минуту, пока не станет ароматно.
- 3ДОБАВЬ ФАСОЛЬ: влей чёрную фасоль с оставленной жидкостью, доведи до кипения, разомни несколько ложек фасоли о стенку кастрюли, чтобы загустить бульон.
- 4ДОБАВЬ РИС: всыпь рис и добавь воды, чтобы покрыть на 1см, приправь солью и перцем.
- 5ТУШИ: накрой крышкой и туши на слабом огне, пока рис не впитает жидкость и не станет мягким, около 20 минут, не помешивая.
- 6ДАЙ НАСТОЯТЬСЯ И ПОДАЙ: сними с огня, дай настояться под крышкой 5 минут, убери лавровый лист, взрыхли вилкой и подавай тёплым.
Пищевая ценность
на порцию (~400 мл)
Приблизительная пищевая ценность.
Прекрасно сочетается с








