🍽️छोले भटूरे
🇮🇳 मुख्य व्यंजन · भारत

छोले भटूरे

छोले भटूरे ने पुरानी दिल्ली और पंजाब के ठेलों और ढाबों में अपनी लोकप्रियता पाई, जहां चाय में पके छोलों और फूली हुई तली रोटी का यह जोड़ा मेहनतकश वर्ग का नाश्ता बन गया, जो लंबे कामकाजी दिन के लिए ताकत देता था. अमृतसर और पूरे पंजाब के रसोइयों को छोलों को काली चाय या सूखी आंवले से गहरा रंग देने का श्रेय दिया जाता है, एक तरकीब जिसने एक साधारण दाल के व्यंजन को इतना खास बना दिया कि यह पूरे ठेले की पहचान बन गया. आज यह व्यंजन उत्तर भारत में रविवार के नाश्ते का अहम हिस्सा है, जिसे स्टील की थाली में कटे कच्चे प्याज, हरी मिर्च और तीखे अचार के साथ परोसा जाता है, और भटूरे तेल से सीधे निकलकर गरम और फूले हुए मेज पर पहुंचते हैं. इसकी भारी बनावट ने इसे रोज़ के खाने के बजाय कभी-कभार का आनंद बना दिया है, फिर भी दिल्ली में उत्सव जैसी छुट्टी की सुबह की घोषणा जितनी अच्छी तरह सुनहरे भटूरों का ढेर और गहरे, मसालेदार छोलों की कटोरी करती है, शायद ही कोई और व्यंजन करता हो.

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🫘

काली चाय में उबले छोले

छोले काली चाय की थैलियों और साबुत मसालों के साथ धीमी आंच पर पकते हैं, जिससे उनका रंग गहरा और स्वाद हल्का खट्टा हो जाता है.

🍞

फूली हुई तली रोटी

दही और सूजी से गूंधा भटूरे का आटा पतला बेला जाता है और गरम तेल में तला जाता है जब तक सुनहरा और फूला हुआ न हो जाए.

🏙️

पंजाब का स्ट्रीट फूड

यह दिल्ली और पंजाब के सड़क किनारे के ठेलों का पहचान वाला नाश्ता है, जो खट्टी इमली की चटनी के साथ परोसा जाता है.

🥒

कच्चे प्याज और अचार के साथ

थाली में कटा कच्चा प्याज, हरी मिर्च और तीखा आम या नींबू का अचार भी साथ रखा जाता है, जो स्वाद को हल्का करता है.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम सूखे छोले, रातभर भिगोए हुए
  • 2 काली चाय की थैलियां
  • 2 प्याज, बारीक कटे हुए
  • 3 टमाटर, प्यूरी किए हुए
  • 1 बड़ा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
  • 2 छोटे चम्मच छोले मसाला
  • 300 ग्राम मैदा
  • 100 ग्राम सादा दही
  • तेल, तलने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1रातभर भिगोए छोलों को चाय की थैलियों और चुटकीभर नमक के साथ तब तक उबालें जब तक वे नरम और गहरे भूरे रंग के न हो जाएं.
  2. 2छोलों को छान लें, चाय की थैलियां हटा दें और उबले पानी का थोड़ा हिस्सा अलग रख लें.
  3. 3प्याज को तेल में सुनहरा होने तक भूनें, फिर अदरक-लहसुन पेस्ट डालकर खुशबू आने तक पकाएं.
  4. 4टमाटर प्यूरी और छोले मसाला डालें और तब तक पकाएं जब तक तेल मसाले से अलग न हो जाए.
  5. 5पके हुए छोलों को थोड़े बचे पानी के साथ कड़ाही में मिलाएं और गाढ़ा व चमकदार होने तक पकाएं.
  6. 6इस बीच, मैदे को दही, थोड़े तेल और नमक के साथ गूंधकर सख्त आटा बनाएं और इसे तीस मिनट आराम दें.
  7. 7आटे को बांटकर गोल बेलें और गरम तेल में सुनहरा और फूला हुआ होने तक तलें, फिर छोलों के साथ गरमागरम परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 520 kcal
प्रोटीन 16 g
कार्बोहाइड्रेट 68 g
वसा 20 g
फाइबर 10 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍚 भापदार बासमती चावल
🫓 गरम नान या रोटी
🥒 ठंडा खीरा रायता
🥭 आम की चटनी
🥗

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