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🇯🇵 रात का खाना · जापान
जापानी करी चावल
जापानी करी (करे रायसु) मेइजी युग में ब्रिटिश नाविकों और भारत-ब्रिटिश औपनिवेशिक व्यंजनों के माध्यम से जापान पहुँची। जल्दी ही जापानी स्वाद के अनुसार अनुकूलित होकर यह अधिक गाढ़ी, मीठी और कम तीखी बन गई। 1960 के दशक में आए पैक्ड रूक्स ब्लॉक ने इसे घर पर बनाना आसान कर दिया। जापानी करी आज जापान में सबसे अधिक खाए जाने वाले व्यंजनों में से एक है — सर्वेक्षण बताते हैं कि जापानी इसे साल में 70-80 बार खाते हैं। कात्सु, चावल और अचारी मूली (फुकुजिनज़ुके) के साथ परोसी जाती है।
पारंपरिक रेसिपी
असली स्वाद
सामग्री 4 सर्विंग्स
- छोटे दाने के चावल 2 कप (कच्चे)
- हड्डी रहित चिकन थाई 400ग्रा (या बीफ), 3 सेमी टुकड़े
- बड़े प्याज़ 2, मध्यम कटे
- मध्यम आलू 2, 3 सेमी टुकड़े
- मध्यम गाजर 2, 1.5 सेमी स्लाइस
- वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच
- पानी 800 मिली
- जापानी करी रूक्स ब्लॉक 1 पैक (जैसे S&B गोल्डन करी)
- वॉर्सेस्टरशायर सॉस 1 छोटा चम्मच
- केचप 1 छोटा चम्मच (वैकल्पिक)
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
बनाने का तरीका
- 1चावल: 360 ग्राम (2 कप) छोटे दाने का चावल ठंडे पानी से 3–4 बार धोएं जब तक पानी साफ़ न हो जाए। 540 मिली (2½ कप) ठंडे पानी के साथ बर्तन में डालें। बिना ढक्कन उबाल लाएं, ढककर सबसे कम आँच पर 13 मिनट पकाएं। आँच से हटाकर ढके हुए 10 मिनट विश्राम दें। ढक्कन न उठाएं।.
- 2प्याज़ को कैरमलाइज़ करें: एक बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच तेल मध्यम आँच पर गरम करें। 2 मध्यम कटे प्याज़ डालकर अक्सर हिलाते हुए 15–20 मिनट तक नर्म और सुनहरा होने तक भूनें — यह कदम न छोड़ें; कैरमलाइज़्ड प्याज़ स्वाद की रीढ़ है।.
- 3मांस को ब्राउन करें: 3 सेमी टुकड़ों में कटे 400 ग्राम चिकन थाई या बीफ चक डालें, नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, सभी तरफ 3–4 मिनट ब्राउन करें। मांस पर गहरी सुनहरी परत होनी चाहिए — अतिरिक्त स्वाद।.
- 4सब्ज़ियाँ: 1.5 सेमी रोंडल में कटी 2 गाजर और 3 सेमी क्यूब में कटे 2 आलू डालें। तेल में सब्ज़ियों को कोट करने के लिए 1 मिनट हिलाएं।.
- 5बेस उबालें: 800 मिली पानी डालें, उबाल लाएं, धीमी आँच पर बिना ढक्कन के 15 मिनट या जब तक आलू बस नर्म न हो जाए (कटार से जाँचें) तक पकाएं।.
- 6रूक्स डालें: बर्तन को आँच से हटाएं। 100 ग्राम जापानी करी रूक्स ब्लॉक्स को छोटे टुकड़ों में तोड़कर पूरी तरह घुलने तक मिलाएं — आँच से हटाकर डालने से गांठें नहीं बनतीं।.
- 7सॉस गाढ़ा करें: बर्तन को धीमी आँच पर वापस रखें और 10 मिनट तक अक्सर हिलाते हुए पकाएं जब तक सॉस गाढ़ा और चमकदार न हो जाए — चम्मच के पिछले हिस्से पर चिपकनी चाहिए। गहराई के लिए 1 छोटा चम्मच वुस्टरशायर सॉस और 1 छोटा चम्मच केचप मिलाएं, चखें और नमक समायोजित करें।.
- 8परोसें: गहरी प्लेट में गर्म चावल के ऊपर करी की उदार मात्रा डालें। पारंपरिक संगत: कात्सु श्निट्ज़ल, कटी पत्तागोभी, अचारी लाल मूली (फुकुजिनज़ुके)। एक ही प्लेट में बिना मिलाए चावल और करी दोनों होते हैं — टेबल पर चम्मच से एक साथ मिलाते हैं।.
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग (~350 g)
कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g
अनुमानित पोषण मूल्य।
के साथ बेहतरीन लगता है
🍵 हरी चाय
🥢 मिसो सूप
🥒 अचार सब्जियां (त्सुकेमोनो)
🍶 साके या जापानी बियर







