🍽️निकुजागा
🇯🇵 मुख्य व्यंजन · जापान

निकुजागा

निकुजागा एक घरेलू स्टू है जिसमें पतले कटे मांस, आलू, प्याज और गाजर को मीठे सोया शोरबे में एक साथ पकाया जाता है, और यह जापानी परिवार की भोजन मेज़ पर सबसे परिचित व्यंजनों में से एक है। इसका नाम केवल निकु, जिसका अर्थ है मांस, और जागा, जो जागाइमो यानी आलू का संक्षिप्त रूप है, को जोड़ता है, जो इस व्यंजन का सीधा वर्णन करता है न कि काव्यात्मक। मछली या समुद्री भोजन पर आधारित कई पकाए हुए जापानी व्यंजनों के विपरीत, निकुजागा बीफ या पोर्क पर निर्भर करता है, यह चुनाव इसे उन्नीसवीं सदी के अंत में जापान के पश्चिमी शैली की सामग्री की ओर झुकाव से जोड़ता है। किंवदंती के अनुसार इस व्यंजन की प्रेरणा एडमिरल तोगो हेइहाचिरो से मिली, जिन्होंने कथित तौर पर अपने रसोइयों से कहा था कि वे ब्रिटेन में खाए गए बीफ स्टू को जापान में उपलब्ध सामग्री से फिर से बनाएं। इसका असली मूल जो भी रहा हो, निकुजागा बीसवीं सदी के दौरान घरेलू खाना पकाने का एक मुख्य व्यंजन बन गया, और सर्वेक्षणों में अक्सर इसे वह व्यंजन बताया जाता है जिसे नई दुल्हनों से सबसे अधिक सीखने की उम्मीद की जाती है। अलग-अलग क्षेत्रों के परिवार पोर्क या बीफ को लेकर और शोरबा कितना मीठा होना चाहिए, इस पर असहमत हैं, लेकिन इस व्यंजन को हमेशा ओफुकुरो नो अजी, यानी पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही घर के खाने के स्वाद के रूप में सराहा जाता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🥩

मांस और आलू, साथ में पके हुए

पतली कटी बीफ या पोर्क की स्लाइसें आलू, गाजर और प्याज के साथ एक ही बर्तन में तब तक पकती हैं जब तक सब कुछ नरम न हो जाए।

🍬

मीठा-नमकीन शोरबा

दाशी, सोया सॉस, मिरिन और चीनी मिलकर एक ऐसा शोरबा बनाते हैं जो सब्जियों के चारों ओर गाढ़ा होते हुए हल्का मीठा हो जाता है।

🍥

बनावट के लिए शिराताकी

कोन्न्याकू नूडल्स के धागे सब्जियों के बीच छिपे होते हैं, जो हल्का, चबाने योग्य स्वाद देते हैं और शोरबा सोख लेते हैं।

🏠

घर का स्वाद

निकुजागा को अक्सर ओफुकुरो नो अजी, यानी «माँ का स्वाद» कहा जाता है, यह व्यंजन जापानी घरेलू खाना पकाने से सबसे ज्यादा जुड़ा है।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम पतले कटे बीफ (या पोर्क), छोटे टुकड़ों में कटे हुए
  • 4 मध्यम आलू, बड़े टुकड़ों में कटे हुए
  • 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
  • 2 गाजर, अनियमित टुकड़ों में कटी हुई
  • 100 ग्राम शिराताकी नूडल्स (कोन्न्याकू), पानी निकाला हुआ
  • 600 मिली दाशी स्टॉक
  • 4 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 3 बड़े चम्मच मिरिन
  • 2 बड़े चम्मच चीनी

बनाने का तरीका

  1. 1एक भारी बर्तन में थोड़ा तेल गरम किया जाता है और बीफ के टुकड़ों को मध्यम-तेज आँच पर तब तक भूना जाता है जब तक उनका रंग बदल न जाए.
  2. 2प्याज डालकर तब तक भूना जाता है जब तक वह पारदर्शी न हो जाए और मांस से हल्का रंग न ले ले.
  3. 3आलू और गाजर डालकर सब कुछ मिलाया जाता है ताकि सब्जियाँ मांस का स्वाद सोख लें.
  4. 4दाशी, सोया सॉस, मिरिन और चीनी डाली जाती है, फिर बर्तन को हल्का उबलने दिया जाता है और ऊपर आने वाला झाग हटाया जाता है.
  5. 5आँच धीमी करके शिराताकी नूडल्स डाले जाते हैं, फिर बर्तन को भीतरी ढक्कन से ढका जाता है ताकि तरल सामग्री के ऊपर समान रूप से पके.
  6. 6लगभग बीस मिनट तक धीमी आँच पर पकाया जाता है जब तक आलू नरम न हो जाएं और मीठा-नमकीन शोरबा सोख न लें.
  7. 7आँच बंद करके स्टू को कुछ मिनट के लिए रखा जाता है ताकि स्वाद स्थिर हो जाएं, फिर इसे गहरे कटोरों में गरमागरम परोसा जाता है.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 380 kcal
प्रोटीन 20 g
कार्बोहाइड्रेट 35 g
वसा 16 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍵 हरी चाय
🥢 मिसो सूप
🥒 अचार सब्जियां (त्सुकेमोनो)
🍶 साके या जापानी बियर
🥗

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