🍽️ओज्जा
🇹🇳 मुख्य व्यंजन · ट्यूनीशिया

ओज्जा

ओज्जा तुनीशियाई व्यंजनों में एक विशिष्ट पकवान है, जो हरीसा और तीखे मर्गेज़ सॉसेज के उपयोग से मिस्री या अल्जीरियाई शक्शूका से स्पष्ट रूप से अलग है, जो अधिक तीखी और चिकनाईदार चटनी देता है. इस पकवान की भिन्नताएं पूरे तुनीशियाई खाना पकाने में मौजूद हैं — तट के किनारे झींगे संस्करण, अधिक पारंपरिक क्षेत्रों में भेड़ के जिगर के साथ, या पूरी तरह शाकाहारी सिर्फ सब्ज़ियों और अंडों के साथ. क्षेत्र के कई समान व्यंजनों के विपरीत, ओज्जा को एक स्वतंत्र रात्रिभोज माना जाता है, न कि सिर्फ नाश्ता, अक्सर साझा तवे से सीधे पूरे परिवार को परोसा जाता है. तुनीशियाई रोटी, अपनी मोटी परत और फूले हुए अंदरूनी हिस्से के साथ, चटनी और जर्दी उठाने के लिए आवश्यक है, किसी भी नुस्खे में न लिखा गया एक तरह का खाने योग्य बर्तन.

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🌶️

हरीसा वाली टमाटर की चटनी

टमाटर हरीसा, शिमला मिर्च और लहसुन के साथ धीरे-धीरे कम होते हैं, पकवान के लिए गाढ़ा, तीव्र मसालेदार आधार बनाते हुए.

🌭

साबुत नहीं, कटा मर्गेज़

तीखे मर्गेज़ सॉसेज को मोटे टुकड़ों में काटा जाता है और सीधे चटनी में भूरा किया जाता है, अपनी स्वादिष्ट चर्बी छोड़ते हुए.

🍳

सीधे तवे में फोड़े गए अंडे

अंडे सीधे उबलती चटनी में फोड़े जाते हैं, आंशिक रूप से पकने दिए जाते हैं, जर्दी नरम बनी रहती है.

🍞

बर्तन नहीं, रोटी से खाया गया

पकवान सीधे पकाने के तवे से गर्मागर्म परोसा जाता है, रोटी के टुकड़ों को चटनी और जर्दी में डुबोकर खाया जाता है.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 4 मर्गेज़ सॉसेज
  • 4 बड़े टमाटर, कटे हुए
  • 1 प्याज़, कटा हुआ
  • 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
  • 2 बड़े चम्मच हरीसा
  • 3 लहसुन की कलियां, कटी हुई
  • 4 अंडे
  • 2 बड़े चम्मच जैतून तेल
  • ताज़ा अजमोद

बनाने का तरीका

  1. 1चौड़े तवे में जैतून तेल गर्म करें और कटे प्याज़ और शिमला मिर्च को पांच मिनट भूनें, जब तक नरम न हो जाएं.
  2. 2लहसुन और हरीसा डालें, एक मिनट पकाएं जब तक खुशबू न आए.
  3. 3कटे टमाटर डालें और मध्यम आंच पर पंद्रह मिनट पकाएं, जब तक गाढ़ी चटनी न बन जाए.
  4. 4मर्गेज़ सॉसेज को मोटे टुकड़ों में काटें और चटनी में डालें, पांच मिनट पकाएं जब तक हल्का भूरा न हो जाए.
  5. 5चम्मच से चटनी में चार छोटे गड्ढे बनाएं और हर एक में अंडा फोड़ें.
  6. 6तवा ढकें और धीमी आंच पर पांच मिनट पकाएं, जब तक सफेदी जम न जाए लेकिन जर्दी नरम रहे.
  7. 7ऊपर ताज़ा कटा अजमोद बिखेरें और तुरंत, सीधे तवे से, ताज़ी रोटी के साथ परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 380 kcal
प्रोटीन 22 g
कार्बोहाइड्रेट 14 g
वसा 26 g
फाइबर 3 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍯 हम्मस और लबनेह
🥗 तब्बौलेह
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🥒 अचारी शलजम और जैतून
🥗

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