🍽️Nikujaga
🇯🇵 Piatto Principale · Giappone

Nikujaga

Il nikujaga è uno stufato casalingo di carne tagliata sottile, patate, cipolla e carote cotti insieme in un brodo dolce a base di soia, uno dei piatti più familiari sulla tavola di una famiglia giapponese. Il suo nome unisce semplicemente niku, che significa carne, e jaga, abbreviazione di jagaimo, cioè patata, descrivendo il piatto in modo diretto anziché poetico. A differenza di molti piatti giapponesi in umido costruiti attorno al pesce o ai frutti di mare, il nikujaga si basa su manzo o maiale, una scelta che lo lega alla spinta del Giappone verso ingredienti di stile occidentale alla fine del diciannovesimo secolo. La leggenda attribuisce l'ispirazione del piatto all'ammiraglio Togo Heihachiro, che si dice avesse chiesto ai suoi cuochi di ricreare lo stufato di manzo mangiato in Gran Bretagna usando ingredienti disponibili in Giappone. Qualunque sia la sua vera origine, il nikujaga divenne un pilastro della cucina casalinga nel corso del ventesimo secolo, spesso citato nei sondaggi come il piatto che le nuove spose devono saper preparare meglio. Le famiglie delle diverse regioni differiscono su maiale contro manzo e su quanto debba essere dolce il brodo, ma il piatto è sempre apprezzato come ofukuro no aji, il sapore della cucina casalinga tramandato di generazione in generazione.

Tempo totale35m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Costo$
🥩

Carne e patate, cotte insieme

Sottili fette di manzo o maiale cuociono insieme a patate, carote e cipolla in un'unica pentola finché tutto diventa tenero.

🍬

Un brodo dolce-salato

Dashi, salsa di soia, mirin e zucchero si combinano in un brodo che diventa leggermente dolce mentre si riduce intorno alle verdure.

🍥

Lo shirataki per la consistenza

Fili di noodle di konjac si nascondono tra le verdure, aggiungendo un morso leggero ed elastico che assorbe il brodo.

🏠

Il sapore di casa

Il nikujaga viene spesso chiamato ofukuro no aji, «il sapore della mamma», il piatto più associato alla cucina casalinga giapponese.

Ingredienti 4 porzioni

  • 500g di manzo (o maiale) tagliato a fette sottili, ridotto a pezzi piccoli
  • 4 patate medie, tagliate a pezzi grossi
  • 1 cipolla grande, affettata
  • 2 carote, tagliate a pezzi irregolari
  • 100g di noodle shirataki (di konjac), scolati
  • 600ml di brodo dashi
  • 4 cucchiai di salsa di soia
  • 3 cucchiai di mirin
  • 2 cucchiai di zucchero

Come preparare

  1. 1Si scalda un filo d'olio in una pentola pesante e si rosola la carne di manzo a fuoco medio-alto finché non cambia colore.
  2. 2Si aggiunge la cipolla e si fa soffriggere brevemente finché non diventa traslucida e prende un po' di colore dalla carne.
  3. 3Si uniscono le patate e le carote, mescolando bene in modo che le verdure assorbano il sapore della carne.
  4. 4Si versano il dashi, la salsa di soia, il mirin e lo zucchero, poi si porta la pentola a leggero bollore, schiumando la superficie.
  5. 5Si abbassa la fiamma e si aggiungono i noodle shirataki, poi si copre la pentola con un coperchio interno perché il liquido cuocia in modo uniforme sugli ingredienti.
  6. 6Si lascia sobbollire dolcemente per circa venti minuti, finché le patate non diventano tenere e assorbono il brodo dolce-salato.
  7. 7Si spegne il fuoco e si lascia riposare lo stufato per qualche minuto perché i sapori si amalgamino, poi si serve caldo in ciotole profonde.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 380 kcal
Proteine 20 g
Carboidrati 35 g
Grassi 16 g
Fibre 4 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍵 Tè verde
🥢 Zuppa miso
🥒 Verdure in salamoia (tsukemono)
🍶 Sake o birra giapponese
🥗

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