🍽️Ramen Tonkotsu
🇯🇵 Cena · Giappone

Ramen Tonkotsu

Il ramen tonkotsu viene da Hakata — oggi il quartiere ferroviario di Fukuoka — dove una ciotola di brodo cremoso di ossa di maiale è stato il pranzo dei lavoratori sin dagli anni '40. Il bianco è fisica pura: mantenere l'ebollizione per dodici ore scompone il collagene, emulsionando il grasso nel liquido e rendendolo opaco e setoso. Il tare va prima nella ciotola, non nella pentola, così ogni porzione può essere regolata individualmente. I noodle sono fini e dritti — progettati per trasportare il brodo, non intrappolarlo. Ogni topping occupa una zona specifica: chashu alle nove, uovo marinato alle tre, nori in piedi al bordo.

Tempo totale13h
Tempo attivo2h
Porzioni2
DifficoltàDifficile
Costo$
❄️

Si può congelare

Ideale per il meal prep

🕐

Cottura lenta

A fuoco basso per ore

🌙

Brodo notturno

Inizia il giorno prima

❤️

Ricco di proteine

Saziante e nutriente

Ingredienti 2 porzioni

  • 1,2 kg di ossa di midollo di maiale, sbollentate
  • 300g di noodle ramen fini freschi
  • 3 cucchiai di salsa di soia scura (per il tare)
  • 2 cucchiai di mirin
  • 200g di pancetta chashu, affettata a 1 cm
  • 2 uova ramen con tuorlo morbido, dimezzate
  • 80g di germogli di bambù (menma), scolati
  • 2 fogli di nori, dimezzati
  • 2 cipollotti, affettati sottilmente
  • 4 spicchi d'aglio, schiacciati
  • 30g di zenzero fresco, pelato e affettato
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo tostato

Come preparare

  1. 1Sbollentare le ossa in acqua bollente per 10 minuti, scolare e sciacquare con acqua fredda.
  2. 2Trasferire in una pentola grande con 3L di acqua fredda, portare a ebollizione vigorosa e mantenerla per 10–12 ore, aggiungendo acqua se necessario; la bollitura intensa scompone il collagene e imbianca il brodo.
  3. 3Arrotolare strettamente la pancetta, legarla, rosolare su tutti i lati in padella asciutta, poi brasare a fuoco bassissimo in 3 cucchiai di soja, 2 cucchiai di mirin, 1 cucchiaio di sake e 100ml d'acqua per 90 minuti; far riposare 20 minuti, affettare a 1 cm.
  4. 4Tare: 4 cucchiai di soja + 2 di mirin, sobbollire 3 minuti, raffreddare.
  5. 5Cuocere i noodle, scolare.
  6. 62 cucchiai di tare per ciotola, 400ml di brodo caldo, poi chashu, uovo, bambù, nori, cipollotto e qualche goccia di olio di sesamo.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~400 ml)

Calorie 410 kcal
Proteine 19 g
Carboidrati 45 g
Grassi 17 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍵 Tè verde
🥢 Zuppa miso
🥒 Verdure in salamoia (tsukemono)
🍶 Sake o birra giapponese
🥗

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