🍽️पुन्येने पापरीके
🇭🇷 मुख्य व्यंजन · क्रोएशिया

पुन्येने पापरीके

भरवां शिमला मिर्च क्रोएशियाई व्यंजनों का एक मुख्य व्यंजन है, जो विशेष रूप से स्लावोनिया और देश के उत्तरी क्षेत्रों में पाया जाता है, जहां मीठी मिर्च प्रचुर मात्रा में उगाई जाती है। यह एक पारिवारिक व्यंजन है, जो अक्सर रविवार को या विशेष अवसरों पर पकाया जाता है, जब भरवां मिर्च का एक बड़ा बर्तन आसानी से एक ही मेज पर इकट्ठे कई पीढ़ियों को खिला देता है। हालांकि भरवां मिर्च के विभिन्न रूप पूरे मध्य और दक्षिण-पूर्वी यूरोप में मौजूद हैं, क्रोएशियाई संस्करण वसायुक्त पोर्क और बीफ के बीच संतुलन के लिए विशिष्ट है, साथ ही गाढ़े, लगभग मीठे टमाटर सॉस के लिए जिसमें मिर्च लंबे समय तक पकती है। यह रेसिपी अक्सर दादा-दादी से पोते-पोतियों तक बिना बदलाव के चली आती है, जिसे एक दिल को छू लेने वाला भोजन माना जाता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🫑

मीठी शिमला मिर्च

मांसल, मीठी मिर्च को मांस और चावल से पूरा भरा जाता है।

🥩

कीमा भरावन

बीफ और पोर्क का मिश्रण, पैपरिका और अजमोद से मसालेदार।

🍅

समृद्ध टमाटर सॉस

मिर्च गाढ़े टमाटर सॉस में लंबे समय तक पकती है।

🍚

बांधने वाला चावल

भरावन में चावल रस सोखता है और मिश्रण को बांधता है।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 8 लाल या पीली शिमला मिर्च
  • 500 ग्राम बीफ और पोर्क कीमा
  • 100 ग्राम गोल दाने वाला चावल
  • 1 बारीक कटा प्याज
  • 2 बड़े चम्मच मीठी पैपरिका
  • 2 बड़े चम्मच कटा अजमोद
  • 700 ग्राम कुचले टमाटर
  • 1 बड़ा चम्मच टमाटर पेस्ट
  • स्वादानुसार नमक और काली मिर्च

बनाने का तरीका

  1. 1मिर्च के ऊपरी हिस्से को काटें और अंदर के बीज और सफेद झिल्ली निकालें, ध्यान रखें कि मिर्च पूरी बनी रहे.
  2. 2एक बर्तन में कीमे को कच्चे चावल, प्याज, पैपरिका, अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए.
  3. 3मिर्च को इस मिश्रण से भरें, बहुत कसकर नहीं, ताकि पकाते समय चावल फैल सके.
  4. 4भरी हुई मिर्च को एक बड़े बर्तन में सीधी खड़ी करके पास-पास रखें.
  5. 5कुचले टमाटर को टमाटर पेस्ट के साथ मिलाकर मिर्च के ऊपर डालें, इतना पानी डालें कि आधा हिस्सा ढक जाए.
  6. 6बर्तन ढककर लगभग डेढ़ घंटे धीमी आंच पर पकाएं जब तक चावल और मांस पूरी तरह पक न जाएं.
  7. 7सॉस चखें और नमक समायोजित करें, फिर मिर्च को गरमागरम, सॉस के साथ उदारता से परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 340 kcal
प्रोटीन 22 g
कार्बोहाइड्रेट 26 g
वसा 16 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🧀 टुकड़ा किया फेटा
🫒 कलामाता जैतून
🍋 नींबू के टुकड़े
🫓 गरम पीटा ब्रेड
🥗

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