🍽️याकिसोबा
🇯🇵 मुख्य व्यंजन · जापान

याकिसोबा

याकिसोबा गेहूं के तले हुए नूडल्स का एक व्यंजन है, जिसे पोर्क, पत्तागोभी, गाजर और प्याज के साथ एक गाढ़ी, खट्टी, वॉर्सेस्टरशायर आधारित सॉस में मिलाया जाता है, यह पूरे जापान के मेला स्टॉलों और आम भोजनालयों का मुख्य व्यंजन है। इसके नाम के बावजूद, जो तला हुआ अर्थ वाले याकी और नूडल के लिए सोबा शब्द को जोड़ता है, याकिसोबा चीनी शैली के गेहूं के नूडल्स से बनाया जाता है, न कि उस एक प्रकार के अनाज सोबा से जो ठंडा या शोरबे में खाया जाता है। यह व्यंजन बीसवीं सदी की शुरुआत में विकसित हुआ, जब चीनी तले हुए नूडल व्यंजनों को जापान में पहले से परिचित सामग्री और मसालों के अनुसार अपनाया गया। याकिसोबा विशेष रूप से मात्सुरी से जुड़ गया, जो साल भर आयोजित होने वाले मौसमी त्योहार हैं, जहाँ विक्रेता बड़े लोहे के तवों पर भारी मात्रा में तलते हैं और स्टॉलों के बीच घूमती भीड़ को इसे कागज़ की थालियों में परोसते हैं। अंतिम स्पर्श, खट्टा मैरीनेट किया हुआ लाल अदरक, सूखे हरे समुद्री शैवाल का छिड़काव और बोनिटो के टुकड़े, नूडल्स जितने ही इस व्यंजन के लिए आवश्यक हैं, जो रंग, खटास और अंतिम नमकीन स्वाद जोड़ते हैं। क्षेत्रीय विविधताएं भरपूर हैं, कुछ क्षेत्रों में गाढ़ी, मीठी सॉस से लेकर पोर्क की जगह समुद्री भोजन इस्तेमाल करने वाले संस्करणों तक, लेकिन नूडल्स, सब्जियों और एक गहरे, खट्टे लेप का मूल फॉर्मूला हमेशा एक जैसा रहता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🍜

गरम तवे पर तले हुए नूडल्स

गेहूं के नूडल्स को पोर्क और सब्जियों के साथ सीधे पैन में तला जाता है, जिससे रास्ते में हल्का भुनापन आ जाता है।

🥢

एक गाढ़ी, खट्टी सॉस

वॉर्सेस्टरशायर आधारित सॉस हर लच्छे को कोट करती है, पकते ही नूडल्स को गहरे, चमकदार भूरे रंग में बदल देती है।

🩷

ऊपर मैरीनेट किया हुआ लाल अदरक

तीखे, मैरीनेट किए हुए लाल अदरक का एक गुच्छा व्यंजन के भारीपन को काटता है और तैयार थाली में रंग भर देता है।

🎪

मेले के भोजन का मुख्य हिस्सा

याकिसोबा जापानी ग्रीष्मकालीन मेलों का एक अहम हिस्सा है, जिसे बड़े तवों पर भारी मात्रा में तला जाता है और कागज़ की थालियों में परोसा जाता है।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 400 ग्राम ताज़े याकिसोबा नूडल्स
  • 200 ग्राम पतले कटे पोर्क बेली
  • एक चौथाई पत्तागोभी, मोटे टुकड़ों में कटी हुई
  • 1 गाजर, जूलियन कटी हुई
  • 1 प्याज, कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
  • 5 बड़े चम्मच याकिसोबा सॉस (या वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सीप सॉस और टमाटर सॉस का मिश्रण)
  • मैरीनेट किया हुआ लाल अदरक (बेनी शोगा), परोसने के लिए
  • आओनोरी (सूखे हरे समुद्री शैवाल के टुकड़े) और कात्सुओबुशी (बोनिटो के टुकड़े), परोसने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1याकिसोबा नूडल्स को हाथ से ढीला किया जाता है या गुनगुने पानी में हल्के से धोया जाता है ताकि वे पैन में आसानी से अलग हो सकें.
  2. 2बड़े चपटे पैन या वोक में तेल गरम किया जाता है और पोर्क बेली को तेज आँच पर तब तक भूना जाता है जब तक वह भूरा न हो जाए और थोड़ी चर्बी न छोड़ दे.
  3. 3प्याज और गाजर डालकर एक मिनट भूना जाता है, फिर पत्तागोभी डालकर तब तक पकाया जाता है जब तक वह मुरझाना शुरू न कर दे.
  4. 4सब्जियों को एक तरफ खिसकाकर नूडल्स पैन में डाले जाते हैं और थोड़ी देर रखा जाता है ताकि उन्हें हल्का भुनापन मिल जाए.
  5. 5नूडल्स को चॉपस्टिक या चिमटे से अलग किया जाता है और सब कुछ मिलाया जाता है ताकि पोर्क और सब्जियाँ नूडल्स में समान रूप से मिल जाएं.
  6. 6याकिसोबा सॉस को नूडल्स के ऊपर डालकर तेजी से भूना जाता है, हर लच्छे को कोट करते हुए, जब तक नूडल्स गहरे भूरे रंग के न हो जाएं.
  7. 7नूडल्स को थाली में ढेर किया जाता है, फिर परोसने से पहले उन्हें मैरीनेट किए हुए लाल अदरक और आओनोरी तथा कात्सुओबुशी से सजाया जाता है.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 450 kcal
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 55 g
वसा 16 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍵 हरी चाय
🥢 मिसो सूप
🥒 अचार सब्जियां (त्सुकेमोनो)
🍶 साके या जापानी बियर
🥗

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