🍽️야키소바
🇯🇵 메인 요리 · 일본

야키소바

야키소바는 밀가루 면을 돼지고기, 양배추, 당근, 양파와 함께 걸쭉하고 새콤한 우스터소스 베이스 소스에 볶아낸 요리로, 일본 전역의 축제 노점과 대중 식당의 대표 메뉴다. 볶는다는 뜻의 야키와 면을 뜻하는 소바를 합친 이름과 달리, 야키소바는 차갑게 또는 국물에 먹는 메밀 소바가 아니라 중국식 밀가루 면으로 만든다. 이 요리는 20세기 초에 중국식 볶음면 요리를 일본에서 이미 친숙한 재료와 양념에 맞게 응용하며 발전했다. 야키소바는 특히 일 년 내내 열리는 계절 축제인 마쓰리와 깊이 연관되어 있는데, 노점상들은 커다란 철판에서 엄청난 양을 볶아 노점 사이를 거니는 인파에게 종이 그릇에 담아 판매한다. 새콤한 초생강과 마른 김가루 한 줌, 가쓰오부시 같은 마무리 재료는 면 자체만큼이나 이 요리에 필수적이며, 색과 산미, 마지막 감칠맛을 더한다. 어떤 지역은 더 걸쭉하고 단 소스를 쓰고 돼지고기 대신 해산물을 쓰는 버전도 있는 등 지역별 변형이 다양하지만, 면과 채소, 짙고 새콤한 소스라는 기본 공식은 변하지 않는다.

총 시간35m
조리 시간25m
인분4
난이도쉬움
비용$
내 플랜에 추가
🍜

뜨거운 철판에서 볶은 면

밀가루 면을 돼지고기, 채소와 함께 팬에서 직접 볶아 도중에 살짝 눌은 향을 입힌다.

🥢

걸쭉하고 새콤한 소스

우스터소스 베이스 소스가 면 한 가닥 한 가닥을 감싸며, 볶는 동안 면이 짙고 윤기 나는 갈색으로 변한다.

🩷

위에 올린 초생강

새콤하고 알싸한 초생강 한 줌이 요리의 진한 맛을 잡아주고 완성된 접시에 선명한 색을 더한다.

🎪

축제 음식의 대표주자

야키소바는 일본 여름 축제의 필수 메뉴로, 철판에서 대량으로 볶아 종이 그릇에 담아 판매된다.

재료 4인분

  • 생 야키소바면 400g
  • 얇게 썬 돼지고기 삼겹살 200g
  • 양배추 1/4통, 큼직하게 썬 것
  • 당근 1개, 채썬 것
  • 양파 1개, 썬 것
  • 식용유 2큰술
  • 야키소바 소스 5큰술(또는 우스터소스, 굴소스, 케첩을 섞은 것)
  • 초생강(베니쇼가), 고명용
  • 아오노리(마른 김가루)와 가쓰오부시(가다랑어포), 고명용

만드는 법

  1. 1야키소바면을 손으로 풀어주거나 미지근한 물에 살짝 헹궈 팬에서 쉽게 풀어지도록 준비한다.
  2. 2큰 평평한 팬이나 웍에 기름을 두르고 삼겹살을 센 불에서 갈색이 되고 기름이 배어 나올 때까지 볶는다.
  3. 3양파와 당근을 넣고 1분간 볶은 뒤 양배추를 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶는다.
  4. 4채소를 팬 한쪽으로 밀어두고 면을 넣은 뒤 잠시 그대로 두어 살짝 노릇하게 익힌다.
  5. 5젓가락이나 집게로 면을 풀어주며 돼지고기와 채소가 면 전체에 고루 섞이도록 함께 볶는다.
  6. 6야키소바 소스를 면 위에 붓고 재빨리 볶아 모든 가닥에 소스가 배어들게 하고 면이 진한 갈색이 될 때까지 볶는다.
  7. 7면을 접시에 수북이 담고 초생강과 아오노리, 가쓰오부시를 뿌려 마무리한다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 450 kcal
단백질 18 g
탄수화물 55 g
지방 16 g
식이섬유 4 g

영양 정보는 추정치입니다.

함께 먹으면 좋아요

🍵 녹차
🥢 미소국
🥒 쓰케모노 (일본 절임)
🍶 사케 또는 일본 맥주
🥗

일주일 식단을 계획해 보세요

다양한 레시피와 자동 쇼핑 목록이 포함된 맞춤형 플랜을 만드세요.

지금 내 플랜 만들기 →
일본