🍽️Locro argentino
🇦🇷 Piatto principale · Argentina

Locro argentino

Il locro è uno stufato precolombiano, radicato nella cucina dei popoli indigeni della regione andina, che coltivavano mais, zucca e patate dolci molto prima dell'arrivo dei colonizzatori spagnoli. Con l'introduzione di bovini e suini da parte degli europei, la ricetta fu arricchita con carne, evolvendosi nello stufato denso conosciuto oggi. In Argentina, il locro è diventato un simbolo di unità nazionale, il piatto tradizionale servito il 25 maggio (Giorno della Rivoluzione di Maggio) e il 9 luglio (Giorno dell'Indipendenza). Le famiglie lo cucinano in grandi quantità, in pentoloni enormi, e lo condividono con i vicini — un gesto di solidarietà sociale importante quanto il sapore stesso dello stufato.

Tempo totale1h 25m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Costo$
🌽

Mais bianco intero

Chicchi di mais bianco ammollati e cotti per ore.

🥩

Tre tipi di carne

Manzo, maiale e salsiccia, tutti cotti lentamente insieme.

🎃

Zucca dolce

La zucca si scioglie nello stufato, addensando naturalmente il brodo.

🇦🇷

Piatto nazionale

Servito tradizionalmente il giorno dell'Indipendenza argentina.

Ingredienti 4 porzioni

  • 300g di mais bianco secco
  • 300g di punta di petto di manzo
  • 200g di pancetta di maiale
  • 200g di salsiccia chorizo
  • 300g di zucca
  • 2 patate dolci
  • 1 cipolla
  • 2 cucchiai di paprika dolce
  • Sale
  • 2 litri di acqua
  • Cipollotto per servire

Come preparare

  1. 1AMMOLLARE IL MAIS: Mettete il mais bianco in ammollo in acqua fredda per una notte, poi scolatelo.
  2. 2CUOCERE LA CARNE: Cuocete la punta di petto di manzo e la pancetta di maiale in acqua con un po' di sale, a fuoco basso, per 1 ora.
  3. 3AGGIUNGERE IL MAIS: Aggiungete il mais scolato alla pentola con la carne e continuate a cuocere a fuoco basso per un'altra ora, mescolando di tanto in tanto.
  4. 4AGGIUNGERE LE VERDURE: Aggiungete la zucca e le patate dolci a cubetti, più la cipolla tritata, cuocete altri 45 minuti.
  5. 5AGGIUNGERE LA SALSICCIA: Aggiungete il chorizo affettato e la paprika dolce, cuocete altri 20 minuti finché tutto diventa cremoso.
  6. 6CONTROLLARE LA CONSISTENZA: Schiacciate leggermente un po' di zucca con un cucchiaio per addensare naturalmente il brodo.
  7. 7SERVIRE: Servite caldo, cosparso di cipollotto tritato sopra.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍚 Riso bianco
🌽 Platani dolci
🫘 Fagioli neri
🍋 Spicchi di lime
🥗

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