🍽️Baozi
🇨🇳 Snack · Cina

Baozi

I baozi sono panini cotti al vapore ripieni di carne o verdure, distinti dal loro cugino ripieno di brodo, lo xiaolongbao, per il fatto che l'impasto stesso è lievitato e soffice anziché sottile e non lievitato. Risalgono a oltre mille anni fa, e la leggenda attribuisce allo stratega Zhuge Liang l'invenzione di un primo panino ripieno per sostituire un sacrificio umano durante una campagna militare. Qualunque sia la verità di quella storia, i baozi si diffusero in tutta la Cina e divennero un classico della colazione, venduti caldi da ceste di bambù nelle bancarelle di strada prima dell'alba. Le versioni regionali variano molto: i goubuli baozi di Tianjin sono famosi per il numero preciso di pieghe, mentre i char siu bao cantonesi usano un impasto più dolce e più soffice attorno al maiale alla griglia. Ciò che li unisce è la tecnica di raccogliere un disco di impasto lievitato attorno a un ripieno e attorcigliare la cima per chiuderlo, per poi lasciare lievitare di nuovo i panini modellati prima della cottura al vapore, così che risultino leggeri e soffici invece che densi.

Tempo totale35m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Costo$
🍞

Impasto lievitato, leggero e soffice

A differenza degli involucri sottili dei ravioli, l'impasto dei baozi lievita prima della cottura al vapore

🥩

Ripieno succoso di maiale ed erba cipollina

La salsa di ostriche e l'olio di sesamo mantengono il ripieno saporito e umido

🤏

La punta attorcigliata sigilla il ripieno

Raccogliere i bordi e attorcigliarli in cima è la tecnica classica

🧺

Cotti al vapore in un cestello di bambù

Il vapore delicato mantiene i panini morbidi senza seccare la superficie

Ingredienti 4 porzioni

  • 300g di farina
  • 1 cucchiaino di lievito istantaneo
  • 1 cucchiaio di zucchero
  • 180ml di acqua tiepida
  • 300g di carne di maiale macinata
  • 100g di erba cipollina cinese, tritata
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di salsa di ostriche
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo

Come preparare

  1. 1Sciogli il lievito e lo zucchero nell'acqua tiepida e lascia riposare 5 minuti finché non fa schiuma.
  2. 2Unisci la farina al composto di lievito e impasta 8-10 minuti finché l'impasto è liscio ed elastico.
  3. 3Copri l'impasto e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa un'ora, finché raddoppia di volume.
  4. 4Nel frattempo unisci la carne macinata con l'erba cipollina, la salsa di soia, la salsa di ostriche e l'olio di sesamo, mescolando finché diventa appiccicosa.
  5. 5Sgonfia l'impasto lievitato, dividilo in pezzi uguali e stendi ciascuno in un disco sottile, più spesso al centro.
  6. 6Metti un cucchiaio di ripieno al centro, raccogli i bordi verso l'alto e pizzicali in cima per sigillare.
  7. 7Lascia lievitare i panini per 15 minuti, poi cuocili a vapore sopra acqua bollente per 12-15 minuti, finché sono gonfi e lucidi.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 320 kcal
Proteine 14 g
Carboidrati 40 g
Grassi 10 g
Fibre 3 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍷 Vino rosso
🥗 Insalata verde
🍞 Pane fresco
🥔 Patate al forno
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