🍽️바오즈
🇨🇳 간식 · 중국

바오즈

바오즈는 고기나 채소로 속을 채운 찐빵으로, 국물이 특징인 사촌 격 샤오룽바오와 달리 반죽 자체가 발효되어 폭신하며 얇고 발효되지 않은 것이 아니다. 그 역사는 천 년을 넘어가며, 전설에 따르면 전략가 제갈량이 군사 원정 중 인신공양을 대신하기 위해 초기의 속을 채운 찐빵을 고안했다고 한다. 그 이야기의 진위가 어떻든, 바오즈는 중국 전역으로 퍼져 아침 식사의 기본이 되었고, 해뜨기 전부터 길거리 노점의 대나무 찜기에서 뜨겁게 팔려나갔다. 지역별 버전은 크게 다르다: 톈진의 거우부리 바오즈는 정확한 주름 수로 유명하고, 광둥식 차슈바오는 바비큐 돼지고기 주위에 더 달고 더 폭신한 반죽을 사용한다. 이들을 하나로 묶는 것은 발효된 반죽 원판으로 속을 감싸고 윗부분을 비틀어 닫은 뒤, 빚은 빵을 찌기 전에 다시 한번 발효시켜 조밀하지 않고 가볍고 폭신하게 만드는 기법이다.

총 시간35m
조리 시간25m
인분4
난이도보통
비용$
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🍞

발효 반죽으로 가볍고 폭신하다

얇은 만두피와 달리 바오즈 반죽은 찌기 전에 부풀린다

🥩

육즙 가득한 돼지고기와 부추 속

굴소스와 참기름이 속을 감칠맛 나고 촉촉하게 유지한다

🤏

비틀어 여민 윗부분이 속을 봉한다

가장자리를 모아 위에서 비트는 것이 전통 기법이다

🧺

대나무 찜기에 찐다

부드러운 김이 표면을 마르지 않게 하면서 빵을 촉촉하게 유지한다

재료 4인분

  • 밀가루 300g
  • 인스턴트 이스트 1작은술
  • 설탕 1큰술
  • 미지근한 물 180ml
  • 돼지고기 다짐육 300g
  • 부추 100g, 다진 것
  • 간장 1큰술
  • 굴소스 1큰술
  • 참기름 1작은술

만드는 법

  1. 1이스트와 설탕을 미지근한 물에 녹여 거품이 날 때까지 5분간 둔다.
  2. 2밀가루에 이스트물을 섞어 매끄럽고 탄력이 생길 때까지 8-10분간 반죽한다.
  3. 3반죽을 덮어 따뜻한 곳에서 약 한 시간 동안 두 배로 부풀 때까지 발효시킨다.
  4. 4그동안 다짐육에 부추, 간장, 굴소스, 참기름을 넣고 끈기가 생길 때까지 섞는다.
  5. 5부푼 반죽의 가스를 빼고 동일하게 나눈 뒤, 각각 중앙이 살짝 두꺼운 얇은 원형으로 민다.
  6. 6중앙에 속재료 한 숟가락을 올리고 가장자리를 위로 모아 꼭대기에서 비틀어 봉한다.
  7. 7만두를 15분간 휴지시킨 뒤, 끓는 물 위에서 12-15분간 쪄서 부풀고 윤기가 나게 만든다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 320 kcal
단백질 14 g
탄수화물 40 g
지방 10 g
식이섬유 3 g

영양 정보는 추정치입니다.

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