🍽️Баоцзы
🇨🇳 Закуска · Китай

Баоцзы

Баоцзы — это приготовленные на пару булочки с начинкой из мяса или овощей, отличающиеся от своего родственника с бульоном, сяолунбао, тем, что само тесто дрожжевое и пышное, а не тонкое и пресное. Их история насчитывает более тысячи лет, а легенда приписывает стратегу Чжугэ Ляну изобретение ранней начинённой булочки, заменившей человеческое жертвоприношение во время военного похода. Какова бы ни была правда этой истории, баоцзы распространились по всему Китаю и стали завтраком по умолчанию, их продавали горячими из бамбуковых пароварок на уличных прилавках ещё до рассвета. Региональные версии сильно различаются: баоцзы гоубули из Тяньцзиня славятся точным числом складок, а кантонские ча сю бао используют более сладкое и пышное тесто вокруг барбекю из свинины. Их объединяет техника: собрать кружок поднявшегося теста вокруг начинки и закрутить верх, а затем дать сформированным булочкам ещё раз подняться перед варкой на пару, чтобы они получились лёгкими и пышными, а не плотными.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🍞

Дрожжевое тесто, лёгкое и пышное

В отличие от тонкого теста пельменей, тесто баоцзы поднимается перед варкой на пару

🥩

Сочная начинка из свинины и чеснока-лука

Устричный соус и кунжутное масло делают начинку насыщенной и сочной

🤏

Закрученный верх запечатывает начинку

Собрать края и закрутить наверху — классическая техника

🧺

Готовятся на пару в бамбуковой корзине

Мягкий пар сохраняет булочки мягкими, не пересушивая поверхность

Ингредиенты 4 порции

  • 300г пшеничной муки
  • 1 ч.л. быстродействующих дрожжей
  • 1 ст.л. сахара
  • 180мл тёплой воды
  • 300г свиного фарша
  • 100г китайского чеснока-лука, нарезанного
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • 1 ст.л. устричного соуса
  • 1 ч.л. кунжутного масла

Как приготовить

  1. 1Раствори дрожжи и сахар в тёплой воде и оставь на 5 минут, пока не появится пена.
  2. 2Смешай муку с дрожжевой смесью и вымешивай 8-10 минут, пока тесто не станет гладким и эластичным.
  3. 3Накрой тесто и оставь подниматься в тёплом месте около часа, пока не увеличится вдвое.
  4. 4Тем временем смешай свиной фарш с зелёным чесноком-луком, соевым соусом, устричным соусом и кунжутным маслом, помешивая до липкости.
  5. 5Обомни поднявшееся тесто, раздели на равные части и раскатай каждую в тонкий кружок с более толстой серединой.
  6. 6Положи ложку начинки в центр, собери края вверх и защипни на макушке, чтобы запечатать.
  7. 7Дай булочкам расстояться 15 минут, затем пропаривай над кипящей водой 12-15 минут, пока не станут пышными и блестящими.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 320 kcal
Белки 14 g
Углеводы 40 g
Жиры 10 g
Клетчатка 3 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫙 Сметана
🍞 Хлеб
🧄 Чеснок
🥗 Салат
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Китай