🍽️Congee
🇨🇳 Colazione · Cina

Congee

Il congee, chiamato in Cina zhōu o xīfàn, è uno dei piatti più antichi della cucina cinese, con riferimenti alla pappa di riso che compaiono in testi di oltre duemila anni fa. Mangiato dalle bancarelle di colazione di Canton fino ai letti d'ospedale, è meno una singola ricetta che una categoria: riso cotto in molta più acqua del solito finché i chicchi non si disfano in una crema liscia da mangiare con il cucchiaio. La sua semplicità è proprio il punto, perché il congee deve essere delicato per lo stomaco e infinitamente adattabile a qualsiasi guarnizione preferita da una regione o da un cuoco. Nelle cucine cantonesi il congee sobbolle spesso per ore con ossa di maiale, finché è il riso stesso ad addensare il brodo, mentre al nord tende a restare più semplice, più vicino a una pappa di riso servita con sottaceti. Gli avanzi di carni arrosto, le uova salate e le uova centenarie sono aggiunte classiche, che trasformano una base umile in un pasto completo. Poiché chiede così poco al cuoco e offre così tanto conforto a chi lo mangia, il congee è rimasto una costante attraverso dinastie, regioni e generazioni della cucina cinese.

Tempo totale1h 25m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Costo$
🍚

Il riso cuoce fino a diventare una crema setosa

L'acqua abbondante e la cottura lenta sciolgono i chicchi completamente

🍗

Il pollo sfilacciato si aggiunge alla fine

Aggiunto quasi alla fine per restare tenero, non filaccioso

🫚

Lo zenzero fresco dona calore

Lo zenzero a julienne taglia la ricchezza e aiuta la digestione

🥣

Guarnizioni infinitamente variabili

Sottaceti, uovo centenario o scalogno fritto trasformano la ciotola

Ingredienti 4 porzioni

  • 150g di riso jasmine, sciacquato
  • 1,5 litri di brodo di pollo
  • 200g di pollo cotto sfilacciato
  • 2cm di zenzero fresco, a julienne
  • 2 cipollotti, tagliati finemente
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo
  • Un pizzico di pepe bianco
  • Scalogno fritto e coriandolo, per servire

Come preparare

  1. 1Sciacqua il riso finché l'acqua non esce limpida, poi uniscilo al brodo di pollo in una pentola dal fondo spesso.
  2. 2Porta a bollore, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire dolcemente, mescolando di tanto in tanto perché i chicchi non si attacchino sul fondo.
  3. 3Cuoci scoperto per 45-60 minuti, finché il riso non si disfa in una crema densa e vellutata.
  4. 4Aggiungi il pollo sfilacciato e lo zenzero negli ultimi 10 minuti perché si scaldino senza cuocere troppo.
  5. 5Condisci con salsa di soia, olio di sesamo e pepe bianco, regolando la consistenza con acqua calda se risulta troppo denso.
  6. 6Versa il congee nelle ciotole mentre è ancora fumante.
  7. 7Cospargi con cipollotto, scalogno fritto e coriandolo appena prima di servire.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 220 kcal
Proteine 8 g
Carboidrati 35 g
Grassi 5 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🫙 Yogurt
🍞 Pane
🧄 Aglio
🥗 Insalata
🥗

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