🍳Congee
🇨🇳 Mic Dejun · China

Congee

Congee, cunoscut în China drept zhōu sau xīfàn, este unul dintre cele mai vechi feluri de mâncare din bucătăria chineză, cu referiri la terciul de orez apărute în texte vechi de peste două mii de ani. Consumat de la tarabele de mic dejun din Guangzhou până la patul spitalului, e mai puțin o rețetă unică și mai degrabă o categorie: orez fiert în mult mai multă apă decât de obicei, până boabele se descompun într-un terci neted, ușor de mâncat cu lingura. Simplitatea lui e chiar scopul, pentru că congee-ul trebuie să fie blând cu stomacul și adaptabil oricăror garnituri preferate de o regiune sau de un bucătar. În bucătăriile cantoneze, congee-ul fierbe adesea ore întregi cu oase de porc, până când orezul însuși îngroașă supa, în timp ce în nord tinde să rămână mai simplu, mai aproape de un terci de orez simplu servit cu murături. Resturile de carne friptă, ouăle sărate și ouăle de o sută de ani sunt adaosuri clasice, transformând o bază modestă într-o masă completă. Pentru că cere atât de puțin de la bucătar și oferă atât de multă alinare celui care mănâncă, congee-ul a rămas o constantă de-a lungul dinastiilor, regiunilor și generațiilor bucătăriei chineze.

Timp total1h 25m
Timp activ25m
Porții4
DificultateUșoară
Cost$
Adaugă în planul meu
🍚

Orez fiert până devine terci mătăsos

Apa în exces și fierberea lentă descompun complet boabele

🍗

Pui mărunțit adăugat la final

Se adaugă spre sfârșit ca să rămână fraged, nu fibros

🫚

Ghimbir proaspăt pentru căldură

Ghimbirul julien taie din bogăția gustului și ajută digestia

🥣

Garnituri infinit de variate

Murături, ou de o sută de ani sau ceapă prăjită schimbă total bolul

Ingrediente 4 porții

  • 150g orez iasomie, spălat
  • 1,5 litri supă de pui
  • 200g carne de pui fiartă, mărunțită
  • 2cm ghimbir proaspăt, julien
  • 2 fire ceapă verde, tăiate fin
  • 1 lingură sos de soia
  • 1 linguriță ulei de susan
  • Un praf de piper alb
  • Ceapă prăjită și coriandru, pentru servire

Mod de preparare

  1. 1Spală orezul până apa devine limpede, apoi combină-l cu supa de pui într-o oală cu fund gros.
  2. 2Adu la fiert, apoi redu focul și lasă la foc mic, amestecând din când în când ca boabele să nu se lipească de fund.
  3. 3Fierbe neacoperit 45-60 de minute, până orezul se descompune într-un terci gros și cremos.
  4. 4Adaugă puiul mărunțit și ghimbirul în ultimele 10 minute ca să se încălzească fără să se gătească prea mult.
  5. 5Condimentează cu sos de soia, ulei de susan și piper alb, ajustând consistența cu apă fierbinte dacă e prea gros.
  6. 6Toarnă congee-ul în boluri cât încă fumegă.
  7. 7Presară deasupra ceapă verde, ceapă prăjită și coriandru chiar înainte de servire.

Informații nutriționale

per porție (~350 g)

Calorii 220 kcal
Proteine 8 g
Carbohidrați 35 g
Grăsimi 5 g
Fibre 2 g

Valori nutriționale estimate.

Se potrivește perfect cu

🍷 Vin roșu
🥗 Salată verde
🍞 Pâine de casă
🥔 Cartofi noi
🥗

Planifică-ți mesele pentru întreaga săptămână

Generează un plan personalizat cu rețete variate și listă automată de cumpărături.

Generează planul meu acum →
China