🍽️Riso saltato di Yangzhou
🇨🇳 Piatto principale · Cina

Riso saltato di Yangzhou

Il riso saltato di Yangzhou prende il nome dalla città di Yangzhou, nella provincia del Jiangsu, cuore della cucina huaiyang — una delle quattro grandi tradizioni culinarie della Cina, apprezzata per raffinatezza ed equilibrio più che per il piccante. A differenza di un riso saltato qualsiasi, la versione autentica è una composizione pensata: riso freddo del giorno prima saltato chicco per chicco, unito a uovo morbido, char siu dolce, gamberetti e un coriandolo di verdure, condito con leggerezza perché ogni elemento mantenga il proprio sapore. Il piatto si fonda sulla tecnica, non su lunghe liste di ingredienti. Fiamma alta e movimento costante danno al riso il pregiato wok hei — l'affumicato "respiro del wok" — mentre il riso del giorno prima tiene i chicchi asciutti e separati. Un raffinamento classico avvolge ogni chicco nell'uovo sbattuto per l'effetto "chicchi dorati"; il metodo casalingo usato qui — strapazzare l'uovo a parte e reincorporarlo alla fine — è più semplice e altrettanto buono.

Tempo totale40m
Tempo attivo30m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Costo$
🍚

Riso del giorno prima

I chicchi freddi e asciutti saltano invece di cuocere a vapore

🔥

Wok hei

La fiamma alta dà un tocco affumicato

🥢

Classico huaiyang

Raffinato ed equilibrato, non piccante

⏱️

Cena in 25 min

Veloce e sempre adattabile

Ingredienti 4 porzioni

  • 600 g di riso jasmine cotto, freddo — meglio se cotto il giorno prima e raffreddato scoperto così i chicchi asciugano e si separano; il riso fresco fa vapore e si impasta
  • 3 uova grandi, sbattute con un pizzico di sale
  • 150 g di char siu (maiale cinese alla brace), tagliato a cubetti di 1 cm — oppure prosciutto cotto o lap cheong (salsiccia cinese)
  • 120 g di gamberetti piccoli crudi, sgusciati, puliti e asciugati — oppure gamberetti piccoli cotti
  • 80 g di piselli surgelati
  • 80 g di carota, tagliata a cubetti di 5 mm
  • 4 cipollotti: la parte bianca affettata fine per cuocere, la parte verde per rifinire (tenere separate)
  • 2 spicchi d'aglio, tritati fini
  • 3 cucchiai di olio neutro (colza o arachide), divisi
  • 1,5 cucchiai di salsa di soia chiara
  • 1 cucchiaino di vino di Shaoxing (o sherry secco)
  • 0,5 cucchiaino di pepe bianco
  • 0,5 cucchiaino di sale, a piacere
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo tostato, per il filo finale

Come preparare

  1. 1PREPARA TUTTO PRIMA: il riso saltato cuoce in pochi minuti a fiamma alta, quindi misura ogni ingrediente e tienilo a portata prima di mettere il wok — non c'è tempo di tagliare una volta iniziato.
  2. 2SGRANA IL RISO: con le mani umide, sfrega il riso freddo tra le dita per separare i grumi in chicchi singoli; il riso freddo, asciutto, del giorno prima è il fattore più importante — si salta e si tosta invece di diventare poltiglia.
  3. 3CUOCI LE UOVA: scalda 1 cucchiaio d'olio nel wok a fiamma alta finché brilla; versa le uova sbattute, lasciale gonfiare 5 secondi, poi strapazzale in fiocchi morbidi appena rappresi, 30-40 secondi; togli su un piatto ancora un po' umide.
  4. 4ROSOLA LE PROTEINE: aggiungi 1 cucchiaio d'olio e i gamberetti; salta 60-90 secondi finché rosati e appena opachi, aggiungi il char siu e salta 30 secondi per scaldare; sposta nel piatto delle uova.
  5. 5AROMI E VERDURE: aggiungi l'ultimo cucchiaio d'olio con la parte bianca del cipollotto e l'aglio; salta 20 secondi finché profuma, poi aggiungi carota e piselli e salta 90 secondi finché restano croccanti.
  6. 6SALTA IL RISO: alza la fiamma al massimo, aggiungi il riso e premilo e rigiralo contro il wok caldo, stendendolo e rivoltandolo 2-3 minuti finché i chicchi sono caldi, separati e leggermente tostati — devi sentirli crepitare.
  7. 7CONDISCI: versa la salsa di soia e il vino di Shaoxing sul bordo del wok (non sul riso) così sfrigolano e caramellano, poi mescola; condisci con pepe bianco e sale.
  8. 8UNISCI TUTTO: rimetti le uova, i gamberetti e il char siu, aggiungi la parte verde del cipollotto e salta 30-60 secondi finché tutto è uniforme e bollente.
  9. 9RIFINISCI: fuori dal fuoco, versa l'olio di sesamo tostato, un ultimo salto e servi subito — il riso saltato non aspetta nessuno.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 410 kcal
Proteine 19 g
Carboidrati 45 g
Grassi 17 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍵 Jasmine tea
🍚 Steamed jasmine rice
🥢 Stir-fried bok choy
🌶️ Chili oil
🥗

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