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🇵🇪 Cena · Perù
Lomo Saltado
Lomo saltado è uno dei saltati più amati del Perù, nato dalla tradizione chifa — la fusione della cucina cantonese con gli ingredienti peruviani emersa nel XIX secolo attraverso le comunità di immigrati cinesi sulla costa del Pacifico. Strisce di controfiletto vengono saltate a fuoco vivo con cipolla rossa, ají amarillo e pomodori, poi irrorate di salsa di soia e un goccio d'aceto. Il piatto arriva con due fonti di amido: patatine fritte croccanti aggiunte direttamente nel wok insieme alla carne, e un mucchio separato di riso bianco. La combinazione è completamente originale.
Ricetta tradizionale
Sapore autentico
Ingredienti 4 porzioni
- 600g di controfiletto o filetto di manzo, tagliato a strisce di 1 cm di spessore
- 3 patate grandi (circa 700g), tagliate a patatine grosse
- 1 grande cipolla rossa, tagliata a spicchi di 1 cm di spessore
- 2 pomodori Roma medi, tagliati a spicchi (o fette spesse)
- 1 peperoncino ají amarillo giallo (o 1 peperone rosso + 1 cucchiaino di pasta di ají amarillo)
- 4 spicchi d'aglio, tritati
- 2 cucchiai di zenzero fresco, grattugiato
- 3 cucchiai di salsa di soia
- 2 cucchiai di aceto di vino rosso
- 30g di coriandolo fresco, tritato grossolanamente
- 3 cucchiai di olio vegetale (più 500ml per friggere le patate)
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 400g di riso basmati bianco, cotto
- 1 lime, a spicchi (facoltativo)
Come preparare
- 1Condisci le strisce di manzo con sale e pepe; lasciale riposare 10 minuti a temperatura ambiente — si sigillaranno meglio a fuoco alto.
- 2Scalda 500ml di olio in una padella fonda a 175°C; friggi le patate per 6–7 minuti finché sono dorate e croccanti; scolale su una griglia e sala leggermente a caldo.
- 3Scalda un grande wok o una padella di ghisa a fuoco molto vivace con 2 cucchiai di olio vegetale — l'olio deve iniziare a fumare leggermente; questo è il passaggio cruciale: la padella deve essere bollente per l'effetto "wok hei" peruviano.
- 4Aggiungi il manzo in un unico strato; lascialo 30 secondi senza toccarlo per sigillare, poi salta vigorosamente per 90 secondi — il manzo deve essere dorato all'esterno e rosato al centro; trasferiscilo in un piatto.
- 5Nello stesso wok, aggiungi 1 altro cucchiaio di olio; salta gli spicchi di cipolla e l'ají amarillo per 90 secondi — la cipolla deve restare croccante.
- 6Aggiungi l'aglio e lo zenzero, salta 30 secondi finché diventano profumati; aggiungi i pomodori e cuoci 1 minuto — devono ammorbidirsi leggermente senza disfarsi.
- 7Versa la salsa di soia e l'aceto di vino rosso sul bordo della padella (evaporeranno creando fumo aromatico); rimetti il manzo con i suoi succhi e aggiungi le patatine fritte; salta vigorosamente per 30 secondi, finché tutto è ricoperto.
- 8Spegni il fuoco, cospargi con il coriandolo tritato e mescola una volta; servi subito sopra riso basmati caldo con spicchi di lime a parte.
Informazioni nutrizionali
per porzione (~350 g)
Calorie 420 kcal
Proteine 13 g
Carboidrati 65 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g
Valori nutrizionali stimati.
Si abbina perfettamente con
🍚 Riso bianco
🌽 Platani dolci
🫘 Fagioli neri
🍋 Spicchi di lime




