🍽️Ломо сальтадо
🇵🇪 Ужин · Перу

Ломо сальтадо

Ломо сальтадо — одно из самых любимых жареных блюд Перу, рождённое из традиции чифа — слияния кантонской кухни с перуанскими ингредиентами, возникшего в XIX веке через китайские иммигрантские общины на тихоокеанском побережье. Полоски говяжьей вырезки обжаривают на сильном огне с красным луком, ají amarillo и помидорами, затем поливают соевым соусом и уксусом. Блюдо подаётся с двумя гарнирами: хрустящим картофелем фри, добавленным прямо в вок, и отдельной горой белого риса. Сочетание китайской техники, перуанских перцев и двойного углевода — нечто совершенно самостоятельное.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 600г говяжьей вырезки или огузка, нарезанной полосками 1 см толщиной
  • 3 крупных картофелины (около 700г), нарезанных толстым картофелем фри
  • 1 крупная красная луковица, нарезанная дольками толщиной 1 см
  • 2 средних помидора Рома, нарезанных дольками (или толстыми кружками)
  • 1 жёлтый ahi-амарильо (или 1 красный болгарский перец + 1 ч. л. пасты ahi-амарильо)
  • 4 зубчика чеснока, мелко нарубленных
  • 2 ст. л. свежего имбиря, тёртого
  • 3 ст. л. соевого соуса
  • 2 ст. л. красного винного уксуса
  • 30г свежей кинзы, крупно нарезанной
  • 3 ст. л. растительного масла (плюс 500мл для жарки картофеля)
  • 1 ч. л. соли
  • 1/2 ч. л. свежемолотого чёрного перца
  • 400г белого риса басмати, сваренного
  • 1 лайм, нарезанный дольками (по желанию)

Как приготовить

  1. 1Приправьте полоски говядины солью и перцем; дайте им отдохнуть 10 минут при комнатной температуре — лучше прожарятся на сильном огне.
  2. 2Разогрейте 500мл масла в глубокой сковороде до 175°C; обжаривайте картофель 6–7 минут до золотистого хрустящего состояния; откиньте на решётку и слегка посолите горячим.
  3. 3Разогрейте большой вок или чугунную сковороду на сильнейшем огне с 2 ст; л; растительного масла — масло должно слегка дымиться; это критический этап: сковорода должна быть очень горячей для перуанского эффекта «вок-хей».
  4. 4Выложите говядину одним слоем; не трогайте 30 секунд для образования корочки, затем энергично перемешивайте 90 секунд — мясо должно быть подрумяненным снаружи и розовым в центре; переложите на тарелку.
  5. 5В том же воке добавьте ещё 1 ст; л; масла; обжаривайте дольки лука и ahi-амарильо 90 секунд — лук должен остаться хрустящим, не размякнуть.
  6. 6Добавьте чеснок и имбирь, обжаривайте 30 секунд до появления аромата; добавьте помидоры и готовьте 1 минуту — они должны слегка размягчиться, но не развалиться.
  7. 7Влейте соевый соус и красный винный уксус по краю сковороды (они испарятся и дадут ароматный дым); верните мясо с соками и добавьте картофель фри; энергично перемешивайте 30 секунд, чтобы всё пропиталось.
  8. 8Выключите огонь, посыпьте нарезанной кинзой и один раз перемешайте; подавайте сразу на тёплом рисе басмати с дольками лайма сбоку.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Белый рис
🌽 Сладкий жареный плантан
🫘 Чёрная фасоль
🍋 Дольки лайма
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Перу