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🇵🇪 रात का खाना · पेरू
लोमो सालताडो
लोमो सालताडो पेरू के सबसे प्रिय स्टर-फ्राई व्यंजनों में से एक है, जो चिफा परंपरा से जन्मा — उन्नीसवीं सदी में प्रशांत तट के चीनी प्रवासी समुदायों के ज़रिए कैंटोनीज़ खाना पकाने और पेरूवियन सामग्री का संगम। गोमांस की पट्टियों को लाल प्याज़, अजी अमारिल्लो और टमाटर के साथ तेज आंच पर भूना जाता है, फिर सोया सॉस और थोड़े सिरके से तर किया जाता है। यह व्यंजन दो स्टार्च के साथ आता है: मांस के साथ सीधे वॉक में डाले गए कुरकुरे फ्राइज़ और अलग से सफेद चावल। चीनी तकनीक, पेरूवियन मिर्च और दोहरे कार्बोहाइड्रेट का यह संयोजन पूरी तरह अपना है — एक संगम जो अब संगम नहीं लगता।
पारंपरिक रेसिपी
असली स्वाद
सामग्री 4 सर्विंग्स
- 600 ग्राम बीफ सिरलोइन या टेंडरलॉइन, 1 सेमी मोटी पट्टियों में कटा
- 3 बड़े आलू (लगभग 700 ग्राम), मोटे फ्राइज़ में कटे
- 1 बड़ा लाल प्याज़, 1 सेमी मोटे टुकड़ों में
- 2 मध्यम रोमा टमाटर, टुकड़ों में (या मोटे स्लाइस)
- 1 पीली आहि अमारियो मिर्च (या 1 लाल शिमला मिर्च + 1 छोटा चम्मच आहि अमारियो पेस्ट)
- 4 लहसुन की कलियां, कटी हुई
- 2 बड़े चम्मच ताज़ा अदरक, कद्दूकस की हुई
- 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 2 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरका
- 30 ग्राम ताज़ा धनिया, मोटे कटे
- 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल (आलू तलने के लिए 500 मिली अतिरिक्त)
- 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
- 400 ग्राम सफेद बासमती चावल, पका हुआ
- 1 नींबू, टुकड़ों में (वैकल्पिक)
बनाने का तरीका
- 1बीफ की पट्टियों को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। कमरे के तापमान पर 10 मिनट विश्राम दें — तेज़ आंच पर बेहतर सीयरिंग होगी।.
- 2एक गहरे पैन में 500 मिली तेल को 175°C तक गरम करें। आलू को 6–7 मिनट तक सुनहरा कुरकुरा होने तक तलें। तार रैक पर निकालकर तेल छानें और गर्म होने पर हल्का नमक छिड़कें।.
- 3एक बड़े वोक या लोहे की कड़ाही को बहुत तेज़ आंच पर 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल के साथ गरम करें — तेल हल्के से धुआं उठने लगे। यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है: पेरूवियन "wok hei" प्रभाव के लिए पैन बहुत गरम होना चाहिए।.
- 4बीफ को एक परत में डालें। 30 सेकंड बिना छुए सीयरिंग होने दें, फिर 90 सेकंड तेज़ी से चलाएं — बीफ बाहर से ब्राउन और बीच में गुलाबी होना चाहिए। प्लेट में निकालें।.
- 5उसी वोक में 1 और बड़ा चम्मच तेल डालें। प्याज़ के टुकड़े और आहि अमारियो को 90 सेकंड तक भूनें — प्याज़ कुरकुरा रहना चाहिए, नर्म नहीं।.
- 6लहसुन और अदरक डालें, 30 सेकंड तक खुशबू आने तक भूनें। टमाटर डालें और 1 मिनट पकाएं — थोड़े नर्म हों पर टूटें नहीं।.
- 7पैन के किनारे पर सोया सॉस और रेड वाइन सिरका डालें (ये भाप बनकर सुगंधित धुआं देंगे)। बीफ को रस सहित और तले आलू वापस डालें। 30 सेकंड तेज़ी से चलाएं जब तक सब कुछ कोट न हो जाए।.
- 8आंच बंद करें, कटा धनिया छिड़कें और एक बार मिलाएं। गर्म बासमती चावल पर तुरंत परोसें, साथ में नींबू के टुकड़े रखें।.
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग (~350 g)
कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g
अनुमानित पोषण मूल्य।
के साथ बेहतरीन लगता है
🍚 सफेद चावल
🌽 मीठे प्लांटेन
🫘 काली राजमा
🍋 लाइम के टुकड़े




