🍽️Zereshk Polo
🇮🇷 Piatto principale · Iran

Zereshk Polo

Lo zereshk polo è uno dei piatti di riso più iconici della cucina persiana, apprezzato per il contrasto tra la dolcezza del riso al burro e l'acidità vivace del crespino. Il crespino, un piccolo frutto rosso che cresce selvatico nelle regioni montuose dell'Iran settentrionale, viene essiccato al sole e utilizzato quasi esclusivamente nella cucina persiana e in alcune cucine vicine da essa influenzate. La ricetta è diventata un piatto obbligatorio ai matrimoni e alle celebrazioni iraniane, spesso cucinato in grandi quantità per sfamare decine di ospiti. La combinazione di colori — il riso dorato allo zafferano, il rosso vivo del crespino e il giallo del pollo — rende lo zereshk polo uno dei piatti più fotogenici della tavola festiva persiana, importante visivamente quanto nel gusto.

Tempo totale35m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Costo$
🔴

Bacche rosse aspre

Crespino rosso essiccato, dal sapore aspro distintivo.

🍚

Riso soffice

Riso basmati cotto con la tecnica persiana, a chicchi separati.

🍗

Pollo allo zafferano

Pezzi di pollo marinati con zafferano e limone.

🍬

Zucchero caramellato

Il crespino viene saltato brevemente con un po' di zucchero per equilibrio.

Ingredienti 4 porzioni

  • 400g di riso basmati
  • 4 cosce di pollo disossate
  • 50g di crespino essiccato
  • 1 cucchiaino di zafferano macinato
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 1 cipolla
  • 3 cucchiai di burro
  • Sale, pepe
  • Succo di 1 limone

Come preparare

  1. 1MARINARE IL POLLO: Mescolate il pollo con metà dello zafferano infuso in acqua tiepida, succo di limone, sale e pepe, lasciate marinare 30 minuti.
  2. 2LESSARE IL RISO: Lessate il riso basmati in acqua salata finché è cotto per tre quarti, poi scolate.
  3. 3CUOCERE IL POLLO: Soffriggete la cipolla tritata, aggiungete il pollo marinato e cuocete finché dorato e cotto.
  4. 4SCIACQUARE IL CRESPINO: Sciacquate il crespino in acqua fredda per rimuovere la sabbia, scolate bene.
  5. 5SALTARE IL CRESPINO: Saltate il crespino nel burro con lo zucchero, a fuoco basso, solo 2-3 minuti per non bruciarlo.
  6. 6CUOCERE A VAPORE: Rimettete il riso a cuocere a vapore con burro fuso per 20 minuti, finché soffice.
  7. 7SERVIRE: Servite il riso su un piatto, con il pollo sopra e il crespino generosamente cosparso ovunque.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍯 Hummus e labneh
🥗 Tabbouleh
🫓 Pane piatto caldo
🥒 Rape sott aceto e olive
🥗

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