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🇯🇵 主菜 · 日本
親子丼
親子丼は、鶏肉と卵を甘い醤油だしで一緒に煮て、ご飯の上にのせた丼物で、その名前は文字通り「親子の丼」を意味し、鶏と卵が同じ器に収まることへの洒落た呼び名である。十九世紀末から二十世紀初頭にかけて日本各地で人気を博した丼物の仲間であり、忙しい都会の労働者のための安価で満腹感のある食事として広まった。この料理は通常、卵を半熟のまま仕上げることで、柔らかくとろりとした層が鶏肉と玉ねぎに絡み、それをご飯の上に滑らせる。 この料理はしばしば歌舞伎の芝居町近くの東京の店にまでさかのぼるとされ、十九世紀の店主が幕間で時間のない役者や裏方のために、鶏肉と卵を初めてご飯の上に一緒に出したと伝えられている。今日では丼物を出すほとんどすべての大衆食堂が独自のバージョンを持ち、ほとんど半熟でスープ状に近い卵から、しっかりと火を通した固めの仕上がりまで幅がある。親子丼は今も日本の家庭料理の中でも最もシンプルで心安らぐ一品であり続けており、ほとんどの台所にすでにある材料だけで作ることができる。
鶏肉と卵を一緒に煮る
鶏もも肉と玉ねぎの薄切りを甘い醤油だしで煮て、ふんわり半熟の卵をのせて仕上げる。
ふんわり半熟の卵
溶き卵は二回に分けて加え、短時間だけ火を通すことで、柔らかくとろりとした食感に仕上がる。
そのままご飯にのせる
できあがった鶏肉、玉ねぎ、卵をそのまま熱いご飯の上に滑らせ、だしの旨みをご飯に染み込ませる。
親子の丼
親子丼という名前は文字通り「親子の丼」を意味し、鶏と卵が同じ器に収まることへの洒落た呼び名である。
材料 4人前
- 鶏もも肉(骨なし)500g、一口大に切ったもの
- 玉ねぎ1個(大)、薄切り
- だし汁600ml
- 醤油大さじ5
- みりん大さじ4
- 砂糖大さじ2
- 卵6個、軽く溶いたもの
- 炊いた日本の短粒米600g
- 三つ葉または万能ねぎ2本、刻んだもの
作り方
- 1だし、醤油、みりん、砂糖を浅めの小鍋に合わせ、軽く煮立たせる.
- 2玉ねぎを加え、煮汁の中で少し柔らかくなるまで数分煮る.
- 3鶏肉を玉ねぎの上に一層に並べ、肉に火が通るまで煮る.
- 4溶き卵の半量を鶏肉と玉ねぎの上に均一に流し入れ、蓋をして少しの間固まらせる.
- 5残りの卵を上から回しかけ、再び蓋をして、卵がつやを保ったまま柔らかく半熟になるまでだけ火を通す.
- 6卵の中心がまだ半熟に見えるうちに火から下ろし、余熱で仕上げる.
- 7鶏肉、玉ねぎ、卵の入った具を熱々のご飯の上に滑らせ、刻んだ三つ葉を散らしてから供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 520 kcal
タンパク質 30 g
炭水化物 60 g
脂質 16 g
食物繊維 2 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🍵 緑茶
🥢 味噌汁
🥒 漬物
🍶 日本酒またはビール







