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🇮🇳 メイン料理 · インド
ヴィンダルー
ヴィンダルーのルーツは、ワインとにんにくで肉をマリネするポルトガル料理カルネ・デ・ヴィーニャ・ダーリョスにあり、ポルトガルによる植民地化とともにゴアにもたらされた。インドの沿岸に伝わると、ワインはしばしばヤシ酢に置き換えられ、地元の料理人たちがカシミールチリやクミンなど他のインドの香辛料を加えたことで、酸味のあるヨーロッパ料理はまったく新しいもの、すなわちスパイシーなカレーへと変貌した。 今日、ヴィンダルーは州境を越えて最もよく知られるゴア料理のひとつだが、海外の多くのインドレストランで供されるバージョンは、辛さだけでなく酸味と辛さのバランスを重んじるゴアの本来の姿よりも、しばしばはるかに辛く単純化されている。ゴアの家庭では、この料理は祝祭の食事や世代を超えて受け継がれる家庭料理と結びつき続けており、それぞれのレシピが独自の酢とチリの配合を持っている。
酢とにんにくのマリネ
肉は酢、にんにく、生姜のペーストに漬け込まれる。これはポルトガルの古い料理カルネ・デ・ヴィーニャ・ダーリョスから受け継がれた手法である。
刺激的なカシミールチリペースト
水で戻してすり潰した乾燥カシミールチリが、ヴィンダルーに濃い赤色と特徴的な辛さを与えるが、決して圧倒的すぎない。
じっくり煮込んだ柔らかい肉
豚肉の塊は弱火でゆっくりと煮込まれ、フォークでほぐれるほど柔らかくなる。
酸味と辛さのバランス、ゴアの名物料理
最終的な味わいは酸味と辛さのバランスが取れており、ゴア料理の真骨頂であり、通常は蒸したご飯と一緒に供される。
材料 4人前
- 豚肩肉800g、角切り
- 白ワインビネガー100ml
- にんにく8片
- 乾燥カシミールチリ6〜8本、水で戻したもの
- 生姜ひとかけ
- 玉ねぎ2個、みじん切り
- クミンシード小さじ1
- シナモンスティック1本とクローブ4粒
- 油大さじ3
作り方
- 1カシミールチリをぬるま湯で戻し、酢、にんにく、生姜、ホールスパイスとともになめらかなペーストになるまでミキサーにかける.
- 2豚肉をそのペーストとよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で数時間、できれば一晩マリネする.
- 3大きな鍋に油を熱し、玉ねぎをよく色づくまで炒める.
- 4マリネした豚肉をペースト全部とともに加え、全面が軽く焼き色づくまで炒める.
- 5肉が浸るくらいの水を注ぎ、鍋にふたをして豚肉が柔らかくなるまで弱火でじっくり煮込む.
- 6仕上げにふたを外してソースを少し煮詰めてとろみをつけ、塩と少量の砂糖で味を調える.
- 7ヴィンダルーを数分休ませてから、蒸したご飯とともに熱々を供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 420 kcal
タンパク質 30 g
炭水化物 12 g
脂質 26 g
食物繊維 3 g
栄養価は推定値です。
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