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醋和大蒜腌制
肉块在醋、大蒜和姜制成的酱汁中腌制,这一手法源自葡萄牙的老式腌肉做法「vinha d'alhos」。
辛辣的克什米尔辣椒酱
泡发磨碎的克什米尔干辣椒赋予果阿咖喱深红色泽和独特辣度,却不会过于呛口。
小火慢炖,肉质软嫩
猪肉块在小火上慢慢炖煮,直到软嫩得用叉子一戳就散开。
酸辣平衡,果阿特色菜
最终的味道在酸与辣之间取得平衡,是果阿菜系的招牌特色,通常配蒸米饭享用。
食材 4份
- 800克猪肩肉,切块
- 100毫升白葡萄酒醋
- 8瓣大蒜
- 6-8个干克什米尔辣椒,泡发
- 1块姜
- 2个洋葱,切碎
- 1茶匙孜然籽
- 1根肉桂棒和4粒丁香
- 3汤匙食用油
做法
- 1将克什米尔辣椒用温水泡软,然后与醋、大蒜、姜和整粒香料一起打成细腻的酱料.
- 2把猪肉与酱料充分拌匀,放入冰箱腌制数小时,最好是一整夜.
- 3在大锅中热油,把洋葱炒至深金黄色.
- 4加入腌好的猪肉连同全部酱料,让肉块各面略微煎香.
- 5倒入足以没过肉块的水,盖上锅盖,小火慢炖至猪肉变软烂.
- 6接近尾声时揭开锅盖,让酱汁稍微收干变浓,再按口味调整盐和少许糖.
- 7让果阿咖喱静置几分钟后,趁热配蒸米饭享用.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 420 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 12 g
脂肪 26 g
膳食纤维 3 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍚 蒸印度香米
🫓 温热馕饼或印度薄饼
🥒 清爽黄瓜酸奶酱
🥭 芒果酸辣酱







