🍽️果阿咖喱
🇮🇳 主菜 · 印度

果阿咖喱

果阿咖喱的根源可追溯到「carne de vinha d'alhos」——一道用酒和大蒜腌制肉类的葡萄牙菜,随葡萄牙殖民统治传入果阿。这道菜传到印度海岸后,酒常常被棕榈醋取代,当地厨师又加入了克什米尔辣椒、孜然和其他印度香料,把一道酸味十足的欧洲菜彻底变成了全新的辛辣咖喱。 如今,果阿咖喱是果阿邦之外最为人熟知的果阿菜之一,不过许多海外印度餐馆供应的版本往往比果阿本地原版辣得多、也简化得多——原版更强调酸与辣之间的平衡,而不仅仅是辣度本身。在果阿人家中,这道菜仍与节庆聚餐和代代相传的家庭烹饪紧密相连,每个家庭的配方都有自己独特的醋与辣椒比例。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🍷

醋和大蒜腌制

肉块在醋、大蒜和姜制成的酱汁中腌制,这一手法源自葡萄牙的老式腌肉做法「vinha d'alhos」。

🌶️

辛辣的克什米尔辣椒酱

泡发磨碎的克什米尔干辣椒赋予果阿咖喱深红色泽和独特辣度,却不会过于呛口。

🐖

小火慢炖,肉质软嫩

猪肉块在小火上慢慢炖煮,直到软嫩得用叉子一戳就散开。

🍚

酸辣平衡,果阿特色菜

最终的味道在酸与辣之间取得平衡,是果阿菜系的招牌特色,通常配蒸米饭享用。

食材 4份

  • 800克猪肩肉,切块
  • 100毫升白葡萄酒醋
  • 8瓣大蒜
  • 6-8个干克什米尔辣椒,泡发
  • 1块姜
  • 2个洋葱,切碎
  • 1茶匙孜然籽
  • 1根肉桂棒和4粒丁香
  • 3汤匙食用油

做法

  1. 1将克什米尔辣椒用温水泡软,然后与醋、大蒜、姜和整粒香料一起打成细腻的酱料.
  2. 2把猪肉与酱料充分拌匀,放入冰箱腌制数小时,最好是一整夜.
  3. 3在大锅中热油,把洋葱炒至深金黄色.
  4. 4加入腌好的猪肉连同全部酱料,让肉块各面略微煎香.
  5. 5倒入足以没过肉块的水,盖上锅盖,小火慢炖至猪肉变软烂.
  6. 6接近尾声时揭开锅盖,让酱汁稍微收干变浓,再按口味调整盐和少许糖.
  7. 7让果阿咖喱静置几分钟后,趁热配蒸米饭享用.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 420 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 12 g
脂肪 26 g
膳食纤维 3 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🍚 蒸印度香米
🫓 温热馕饼或印度薄饼
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