단백질이 풍부해요
든든하고 영양가 높아요
저온 장시간 조리
뭉근히 오래 끓인
전통 레시피
정통의 맛
재료 6인분
- 통닭 1.5 kg (또는 뼈 있는 닭 허벅지살 1 kg)
- 당근 2개, 양파 1개, 셀러리 2대 (육수용)
- 월계수 잎 1장, 파슬리 줄기 한 줌, 검은 통후추 8알
- 장립종 쌀 150 g (또는 원하면 오르조 파스타)
- 큰 달걀 3개, 실온
- 레몬 2개 분량의 즙 (약 80 ml)
- 소금과 백후추
- 마무리용 신선한 딜이나 파슬리
만드는 법
- 1두꺼운 냄비에 닭, 당근, 양파, 셀러리, 월계수 잎, 파슬리 줄기, 통후추를 넣고 찬물 2.5 L을 부어 천천히 끓인다.
- 2떠오르는 거품은 걷어내고, 뚜껑을 덮지 않은 채 약 90분, 살이 뼈에서 떨어질 때까지 익힌다.
- 3닭을 꺼내고 육수는 채소를 걸러내어 깨끗한 냄비에 옮긴다.
- 4살을 뼈에서 발라내 한입 크기로 찢어 다시 육수에 넣고, 다시 끓을 때 쌀을 넣어 15–18분, 부드러워질 때까지 익힌다.
- 5달걀을 볼에 깨뜨려 색이 옅고 거품이 일 때까지 휘핑한 다음 레몬즙을 함께 휘핑한다.
- 6달걀을 템퍼링한다: 뜨거운 육수를 한 국자씩 천천히 부어가며 끊임없이 휘저어, 한 번 더 부어 볼이 손에 따뜻하게 느껴질 때까지 한다.
- 7불을 끄고 템퍼링한 액을 가는 줄기로 냄비에 다시 부어가며 멈추지 말고 계속 저어준다 — 이 이후로 국이 끓어서는 안 된다, 끓으면 달걀이 풀린다.
- 8소금과 백후추로 정리한 뒤, 딜이나 파슬리를 흩뿌려 곧장 낸다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 320 kcal
단백질 28 g
탄수화물 28 g
지방 10 g
식이섬유 1 g
영양 정보는 추정치입니다.
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