🍽️

🇬🇧 고기 패스티 · 영국
콘월 패스티
콘월 패스티는 콘월 지방의 요리 상징으로, 원래 18세기 주석 광부들을 위한 실용적인 점심으로 만들어졌다. 두껍게 꼬인 가장자리가 특징인 독특한 모양 덕분에 광부들은 작업으로 더러워진 손으로 그 크러스트 부분을 잡고 나머지를 속재료를 오염시키지 않고 먹을 수 있었으며, 일부 기록에 따르면 그 가장자리는 나중에 버려졌다고 한다. 유럽 규정은 콘월 패스티에 보호 지리적 표시 지위를 부여했으며, 이는 콘월에서 전통 조리법에 따라 만든 것만이 이 이름을 사용할 수 있음을 의미한다. 클래식 속재료는 세대를 거쳐 변함이 없다 — 익히지 않은 소고기, 감자, 루타바가, 양파를 따로 미리 익히지 않은 채 접은 반죽 안에서 천천히 익힌다.
광산에서 유래
광부를 위한 휴대용 점심으로 탄생
초승달 모양
접은 반죽 안에 속재료를 밀봉
고기와 채소
소고기, 감자, 루타바가, 양파
통째로 굽기
단단한 황금빛 크러스트가 될 때까지 굽는다
재료 4인분
- 소고기 스커트 스테이크 500g, 잘게 깍둑썰기
- 감자 400g, 잘게 깍둑썰기
- 루타바가 200g, 잘게 깍둑썰기
- 양파 1개, 잘게 썬 것
- 짭짤한 쇼트크러스트 페이스트리 500g
- 바르기용 달걀물 1개
- 소금과 검은 후추
- 다진 파슬리 1큰술
- 팬에 바를 버터
만드는 법
- 1소고기, 감자, 루타바가, 양파를 작고 고르게 깍둑썬다.
- 2큰 그릇에 소금, 후추, 파슬리와 함께 모두 섞는다.
- 3반죽을 밀어 지름 약 20cm의 큰 원형으로 자른다.
- 4각 반죽 원의 절반에 속재료를 넉넉히 올린다.
- 5속재료 위로 반죽을 접어 초승달 모양을 만들고 전통적인 무늬로 가장자리를 꼬아 봉한다.
- 6패스티를 유산지를 깐 팬으로 옮기고 광택을 위해 달걀물을 바른다.
- 7200°C에서 15분, 이어서 170°C에서 40분 더 구워 크러스트가 황금빛이 되고 고기가 부드러워질 때까지 굽는다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 520 kcal
단백질 20 g
탄수화물 48 g
지방 28 g
식이섬유 3 g
영양 정보는 추정치입니다.
함께 먹으면 좋아요
🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy







