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🇬🇧 肉のパイ · イギリス
コーニッシュ・パスティ
コーニッシュ・パスティはコーンウォール地方の料理の象徴であり、もともとは18世紀のスズ鉱山労働者のための実用的な昼食として作られた。太くねじられた縁を持つ独特の形は、鉱夫が仕事で汚れた手でその皮の部分を持ち、残りを食べても具材を汚さずに済むようにするためのもので、その縁は後で捨てられたという説もある。 欧州の規則によりコーニッシュ・パスティは保護地理的表示の地位を得ており、コーンウォールで伝統的なレシピに従って作られたものだけがこの名を名乗ることができる。定番の具材は世代を超えて変わらない——生の牛肉、じゃがいも、ルタバガ、玉ねぎを、折りたたんだ生地の中でそれぞれ下ゆでせずにゆっくり火を通す。
鉱山労働者由来
鉱夫のための携帯食として誕生
三日月形
折りたたんだ生地に具材を密封
肉と野菜
牛肉、じゃがいも、ルタバガ、玉ねぎ
丸ごと焼く
しっかりした黄金色の皮になるまで焼く
材料 4人前
- 牛スカートステーキ500g、小さめの角切り
- じゃがいも400g、小さめの角切り
- ルタバガ200g、小さめの角切り
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 塩味のショートクラストパイ生地500g
- 溶き卵1個(塗り用)
- 塩と黒こしょう
- 刻んだパセリ大さじ1
- 天板用のバター
作り方
- 1牛肉、じゃがいも、ルタバガ、玉ねぎを均等な小さな角切りにする.
- 2大きなボウルで塩、こしょう、パセリと一緒に混ぜ合わせる.
- 3生地を伸ばし、直径約20cmの大きな円形に切り分ける.
- 4各円形生地の半分に具材をたっぷりのせる.
- 5生地を具材にかぶせて三日月形にし、伝統的な模様に縁をひねって閉じる.
- 6パスティを敷紙をした天板に移し、溶き卵を塗ってつやを出す.
- 7200°Cで15分、続いて170°Cでさらに40分、皮が黄金色で肉が柔らかくなるまで焼く.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 520 kcal
タンパク質 20 g
炭水化物 48 g
脂質 28 g
食物繊維 3 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy







