🍽️무르타박
🇲🇾 고기 소 팬케이크 · 말레이시아

무르타박

무르타박은 인도양 무역로를 따라 항구 도시에 정착한 예멘계 인도 상인과 이주민들과 함께 말레이시아에 전해졌으며, 아랍과 인도 요리에 뿌리를 둔 조리법을 점차 현지 말레이시아 재료와 입맛에 맞게 바꾸어 갔다. 이름은 아랍어에서 왔으며 대략 「접힌」이라는 뜻으로, 얇은 반죽을 고기 소 위로 감싸는 기법을 직접적으로 가리킨다. 말레이시아에서 무르타박은 로티 차나이를 파는 것과 같은 길거리 노점(마막)에서 흔히 볼 수 있으며, 두 요리 모두 같은 탄력 있는 반죽 베이스를 사용한다. 고기 대신 바나나와 초콜릿을 채운 달콤한 버전도 짭짤한 버전만큼 인기가 있으며, 많은 상인이 같은 뜨거운 철판에서 두 가지를 나란히 만든다.

총 시간35m
조리 시간25m
인분4
난이도보통
비용$
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🥟

종이처럼 얇게 편 반죽

탄력 있는 밀가루 반죽을 거의 투명해질 때까지 손으로 늘린 뒤, 속을 채워 봉투 모양으로 접는다.

🍳

달걀과 고기 소

카레로 양념한 다진 고기, 곱게 다진 양파, 풀어놓은 달걀이 어우러져 접기 전에 반죽 위에 붓는 풍성한 소를 이룬다.

🔥

평평한 철판에 굽기

속을 채운 봉투 모양을 기름을 넉넉히 두른 평평한 철판에서 가장자리가 황금빛으로 바삭해질 때까지 굽는다.

🥒

피클과 카레 소스

조각으로 잘라 새콤달콤한 절인 오이와 찍어 먹을 묽은 채소 카레와 함께 낸다.

재료 4인분

  • 밀가루 300g
  • 달걀 1개(반죽용)
  • 물 150ml
  • 식용유 1큰술
  • 소금 1/2작은술
  • 다진 소고기 400g
  • 양파 2개(잘게 다진 것)
  • 달걀 3개(풀어놓기, 속용)
  • 카레 가루 2큰술

만드는 법

  1. 1밀가루를 달걀, 물, 기름, 소금과 섞어 매끄럽고 더 이상 끈적이지 않을 때까지 십 분간 반죽해 탄력 있는 반죽을 만든다.
  2. 2반죽을 네 개의 공 모양으로 나눠 기름을 바르고, 아주 잘 늘어나도록 최소 한 시간, 이상적으로는 몇 시간 동안 덮어서 휴지시킨다.
  3. 3다진 고기를 다진 양파, 카레 가루와 함께 팬에서 고기 색이 변하고 수분이 증발할 때까지 볶는다.
  4. 4고기 혼합물을 약간 식힌 뒤 풀어놓은 달걀과 섞어 최종 속 재료를 만든다.
  5. 5각 반죽 공을 기름 바른 표면 위에서 손으로 가장자리부터 부드럽게 당겨 거의 투명해질 때까지 늘린다.
  6. 6늘린 반죽 중앙에 속 재료 한 덩이를 놓고 네 모서리를 안쪽으로 접어 닫힌 정사각형 봉투 모양을 만든다.
  7. 7봉투 모양을 충분히 달구고 기름을 넉넉히 두른 철판에서 한 번 뒤집어가며 양면이 황금빛으로 바삭해질 때까지 굽고, 조각으로 잘라 피클과 묽은 카레를 곁들여 낸다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 520 kcal
단백질 26 g
탄수화물 44 g
지방 28 g
식이섬유 3 g

영양 정보는 추정치입니다.

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