🍽️Муртабак
🇲🇾 Блин с мясной начинкой · Малайзия

Муртабак

Муртабак попал в Малайзию вместе с йеменско-индийскими торговцами и поселенцами, обосновавшимися в портовых городах вдоль торговых путей Индийского океана, постепенно адаптировав рецепт, укоренённый в арабской и индийской кухне, к местным малайзийским ингредиентам и вкусам. Название происходит из арабского языка, где означает примерно «сложенный», прямая отсылка к технике оборачивания тонкого теста вокруг мясной начинки. В Малайзии муртабак часто продаётся в тех же уличных ларьках (мамак), где подают роти канай, используя ту же основу из эластичного теста для обоих блюд. Сладкая версия, начинённая бананом и шоколадом вместо мяса, столь же популярна, как и солёный вариант, и многие продавцы готовят оба вида рядом на одной горячей плите.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🥟

Тесто, растянутое до прозрачности

Эластичное мучное тесто вручную растягивают почти до прозрачности, затем начиняют и складывают в форме конверта.

🍳

Начинка из яиц и мяса

Фарш, приправленный карри, мелко нарезанный лук и взбитые яйца образуют насыщенную начинку, которую выливают на тесто перед складыванием.

🔥

Жарится на плоской сковороде

Начинённый конверт жарится на плоской сковороде, щедро смазанной маслом, пока края не станут золотистыми и хрустящими.

🥒

Соус из маринада и карри

Подаётся нарезанным на куски, вместе с кисло-сладкими маринованными огурцами и жидким овощным карри для макания.

Ингредиенты 4 порции

  • 300 г муки
  • 1 яйцо для теста
  • 150 мл воды
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 1/2 ч. л. соли
  • 400 г говяжьего фарша
  • 2 мелко нарезанные луковицы
  • 3 взбитых яйца (для начинки)
  • 2 ст. л. порошка карри

Как приготовить

  1. 1Муку смешивают с яйцом, водой, маслом и солью, замешивая эластичное тесто десять минут, пока оно не станет гладким и перестанет липнуть.
  2. 2Тесто делят на четыре шара, смазывают маслом и оставляют отдыхать под крышкой минимум на час, а лучше на несколько часов, чтобы оно стало очень эластичным.
  3. 3Фарш обжаривают на сковороде с нарезанным луком и порошком карри, пока мясо не изменит цвет и не испарится жидкость.
  4. 4Мясной смеси дают немного остыть, затем соединяют со взбитыми яйцами, формируя финальную начинку.
  5. 5Каждый шар теста вручную растягивают на смазанной маслом поверхности, осторожно вытягивая от краёв, пока оно не станет почти прозрачным.
  6. 6Порцию начинки кладут в центр растянутого теста, затем четыре угла складывают внутрь, формируя закрытый квадратный конверт.
  7. 7Конверт жарят на хорошо разогретой, щедро смазанной маслом сковороде, переворачивая один раз, пока обе стороны не станут золотистыми и хрустящими, затем разрезают на куски и подают с маринадами и жидким карри.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 520 kcal
Белки 26 g
Углеводы 44 g
Жиры 28 g
Клетчатка 3 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫙 Сметана
🍞 Хлеб
🧄 Чеснок
🥗 Салат
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Малайзия