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🇩🇪 메인 요리 · 독일
자우어브라텐
문자 그대로 "신 로스트"를 뜻하는 자우어브라텐은 독일의 국민 요리 중 하나로 여겨지며, 그 기원은 여러 도시 사이에서 다투어진다 — 쾰른, 프랑크푸르트, 라인란트가 각각 자신만의 버전을 주장한다. 아마도 근거 없는 이야기이지만, 인기 있는 전설은 이 요리의 발명을 율리우스 카이사르의 공으로 돌리는데, 그가 독일에 주둔한 로마 군대에 식초로 보존한 와인을 보냈고, 이것이 나중에 고기를 절이는 데 사용되었다고 전해진다. 확실한 것은 식초에 오래 절이는 기법이 냉장고가 없던 시대에 사냥한 고기나 더 질긴 소고기를 보존하고 부드럽게 만드는 방법으로 생겨났다는 것이다. 독일의 각 지역은 자기 지역만의 소스를 고수한다: 라인란트 버전은 단맛을 위해 건포도와 생강빵을 사용하고, 작센 버전은 단맛 요소 없이 더 신 소스를 선호한다. 자우어브라텐은 준비 시간이 길어 평일의 빠른 식사에는 적합하지 않기 때문에 지금도 일요일이나 축제의 요리로 남아 있다.
며칠간의 절임
소고기를 최상의 부드러움을 위해 식초, 레드와인, 향신료에 3-5일간 재운다.
소고기 로스트
약불에서 천천히 조리하기에 이상적인 촘촘한 소고기 부위를 사용한다.
생강빵으로 걸쭉하게 만든 소스
소스는 전통적으로 생강빵(레프쿠헨) 부스러기로 걸쭉하게 만들어 독특한 새콤달콤한 맛을 낸다.
감자 경단과 적양배추를 곁들여
전통적으로 감자 경단과 조린 적양배추를 곁들여 제공한다.
재료 4인분
- 소고기 로스트용 1.2kg(우둔살 또는 어깨살)
- 레드와인 식초 500ml
- 드라이 레드와인 500ml
- 양파 2개, 슬라이스
- 당근 2개, 슬라이스
- 셀러리 뿌리 1개, 깍둑썰기
- 통후추 10알
- 정향 6개
- 월계수 잎 3장
- 식용유 3큰술
- 생강빵(레프쿠헨) 4조각, 부순 것
- 건포도 2큰술
- 소금 약간
만드는 법
- 1양념 준비하기: 큰 냄비에 식초, 와인, 양파, 당근, 셀러리, 통후추, 정향, 월계수 잎을 섞는다.
- 2고기 재우기: 소고기를 큰 그릇에 담고 양념을 부어 완전히 덮은 뒤 덮개를 씌워 냉장고에서 3-5일간 재우며 매일 고기를 뒤집는다.
- 3꺼내서 물기 제거하기: 고기를 양념에서 꺼내 키친타월로 물기를 닦고, 양념을 걸러 보관하되 채소는 따로 둔다.
- 4큰 냄비에 기름을 달구고 고기를 모든 면이 갈색이 되도록 총 8-10분간 굽는다.
- 5채소 추가: 양념에서 걸러낸 채소를 냄비에 넣고 5분간 볶는다.
- 6양념 붓기: 걸러낸 양념 액체를 고기가 절반 정도 잠기도록 붓는다.
- 7약불로 끓이기: 냄비 뚜껑을 덮고 약불에서 2.5-3시간, 가끔 고기를 뒤집으며 매우 부드러워질 때까지 끓인다.
- 8고기 꺼내기: 고기를 꺼내 포일로 덮어 휴지시킨다.
- 9소스 걸쭉하게 만들기: 조리 액체를 걸러 부순 생강빵과 건포도를 넣고 저어가며 10분간 걸쭉해질 때까지 끓인다.
- 10썰어서 제공하기: 고기를 얇게 썰어 소스를 붓고 감자 경단과 조린 적양배추와 함께 제공한다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 280 kcal
단백질 9 g
탄수화물 32 g
지방 10 g
식이섬유 5 g
영양 정보는 추정치입니다.
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