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🇮🇳 Caril · Índia
Rogan Josh
Borrego de Caxemira em óleo de mostarda, iogurte e piri-piri Kashmiri — vermelho profundo, perfumado, nunca picante.
Fumegar o óleo de mostarda
Neutraliza a aspereza sem queimar
Uma única chance de dourar
Deixe o borrego ganhar cor a sério — não há segunda
Iogurte concha a concha
Incorporação lenta para não talhar
Cor do Kashmiri
Vermelho vivo, não fogo — o calor vem da carne
Ingredientes 6 porções
- 1 kg de pá ou perna de borrego com osso, em pedaços de 4 cm
- 4 colheres de sopa de óleo de mostarda
- 200 g de iogurte gordo, batido até ficar liso
- 4 piri-piris vermelhos Kashmiri secos, demolhados 20 minutos em água morna e triturados a pasta (ou 2 colheres de sopa de piri-piri Kashmiri em pó)
- 1 colher de chá de funcho em pó
- 1 colher de chá de gengibre seco em pó (sonth)
- ½ colher de chá de assa-fétida (hing)
- Especiarias inteiras: 8 cápsulas de cardamomo verde + 2 de cardamomo preto, 1 pau de canela, 6 cravinhos, 1 folha de louro
- 1 colher de chá de sal
- Uma pitada de açafrão infundida em 2 colheres de sopa de leite morno
Como preparar
- 1Aqueça o óleo de mostarda numa panela pesada até começar mesmo a fumegar, depois retire-a do lume por um instante — o fumo neutraliza a aspereza sem queimar — devolva ao lume médio, junte as especiarias inteiras e a folha de louro, e deixe perfumarem o óleo durante 30 segundos.
- 2Junte o borrego numa única camada e doure-o bem de todos os lados durante 8–10 minutos (é o único douramento que o prato recebe, por isso deixe a cor desenvolver-se como deve ser), depois junte a assa-fétida, o gengibre seco e o funcho em pó e deixe-os envolver a carne no óleo quente mais um minuto.
- 3Bata o iogurte com a pasta de piri-piri Kashmiri e uma colher de sopa de água fria, depois adicione à panela uma concha de cada vez, mexendo sem parar após cada adição — devagar, o iogurte não talha — tempere com sal, baixe o lume e cozinhe tapado durante 10 minutos, até o iogurte se ter fundido numa base vermelha e brilhante.
- 4Verta 500 ml de água quente, volte a uma fervura branda, depois baixe o lume ao mínimo e estufe tapado durante uma hora e 20 minutos, mexendo a cada 20 minutos, até o borrego ceder à colher e o molho ficar fino, brilhante e de um vermelho mogno profundo; envolva o leite com açafrão 5 minutos antes do fim, sem o misturar por completo.
- 5Deixe descansar fora do lume 10 minutos antes de servir com basmati ao vapor — o Rogan Josh deve ser quase sopa, intensamente colorido e aromático mais do que picante, o calor vem da carne, a cor dos piri-piris e o perfume de tudo o resto.
Informação nutricional
por porção (~350 g)
Calorias 620 kcal
Proteínas 40 g
Carboidratos 12 g
Gorduras 44 g
Fibras 2 g
Valores nutricionais estimados.
Combina perfeitamente com
🍚 Arroz basmati no vapor
🫓 Naan ou roti quente
🥒 Raita refrescante de pepino
🥭 Chutney de manga






