🍽️Rogan Josh
🇮🇳 Caril · Índia

Rogan Josh

Borrego de Caxemira em óleo de mostarda, iogurte e piri-piri Kashmiri — vermelho profundo, perfumado, nunca picante.

Tempo total30m
Tempo ativo20m
Porções6
DificuldadeFácil
Custo$
🔥

Fumegar o óleo de mostarda

Neutraliza a aspereza sem queimar

🧂

Uma única chance de dourar

Deixe o borrego ganhar cor a sério — não há segunda

🥣

Iogurte concha a concha

Incorporação lenta para não talhar

🌶️

Cor do Kashmiri

Vermelho vivo, não fogo — o calor vem da carne

Ingredientes 6 porções

  • 1 kg de pá ou perna de borrego com osso, em pedaços de 4 cm
  • 4 colheres de sopa de óleo de mostarda
  • 200 g de iogurte gordo, batido até ficar liso
  • 4 piri-piris vermelhos Kashmiri secos, demolhados 20 minutos em água morna e triturados a pasta (ou 2 colheres de sopa de piri-piri Kashmiri em pó)
  • 1 colher de chá de funcho em pó
  • 1 colher de chá de gengibre seco em pó (sonth)
  • ½ colher de chá de assa-fétida (hing)
  • Especiarias inteiras: 8 cápsulas de cardamomo verde + 2 de cardamomo preto, 1 pau de canela, 6 cravinhos, 1 folha de louro
  • 1 colher de chá de sal
  • Uma pitada de açafrão infundida em 2 colheres de sopa de leite morno

Como preparar

  1. 1Aqueça o óleo de mostarda numa panela pesada até começar mesmo a fumegar, depois retire-a do lume por um instante — o fumo neutraliza a aspereza sem queimar — devolva ao lume médio, junte as especiarias inteiras e a folha de louro, e deixe perfumarem o óleo durante 30 segundos.
  2. 2Junte o borrego numa única camada e doure-o bem de todos os lados durante 8–10 minutos (é o único douramento que o prato recebe, por isso deixe a cor desenvolver-se como deve ser), depois junte a assa-fétida, o gengibre seco e o funcho em pó e deixe-os envolver a carne no óleo quente mais um minuto.
  3. 3Bata o iogurte com a pasta de piri-piri Kashmiri e uma colher de sopa de água fria, depois adicione à panela uma concha de cada vez, mexendo sem parar após cada adição — devagar, o iogurte não talha — tempere com sal, baixe o lume e cozinhe tapado durante 10 minutos, até o iogurte se ter fundido numa base vermelha e brilhante.
  4. 4Verta 500 ml de água quente, volte a uma fervura branda, depois baixe o lume ao mínimo e estufe tapado durante uma hora e 20 minutos, mexendo a cada 20 minutos, até o borrego ceder à colher e o molho ficar fino, brilhante e de um vermelho mogno profundo; envolva o leite com açafrão 5 minutos antes do fim, sem o misturar por completo.
  5. 5Deixe descansar fora do lume 10 minutos antes de servir com basmati ao vapor — o Rogan Josh deve ser quase sopa, intensamente colorido e aromático mais do que picante, o calor vem da carne, a cor dos piri-piris e o perfume de tudo o resto.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 620 kcal
Proteínas 40 g
Carboidratos 12 g
Gorduras 44 g
Fibras 2 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍚 Arroz basmati no vapor
🫓 Naan ou roti quente
🥒 Raita refrescante de pepino
🥭 Chutney de manga
🥗

Planeje suas refeições para a semana toda

Gere um plano personalizado com receitas variadas e lista de compras automática.

Gerar meu plano agora →
Índia