🍽️Shurpa
🇺🇿 Sopa · Uzbequistão

Shurpa

O shurpa é a sopa robusta que aparece quase diariamente nas mesas do Uzbequistão, prova de uma culinária nômade que sempre enfatizou o cordeiro cozido lentamente junto com os vegetais disponíveis sazonalmente. Cada região tem sua própria variante: algumas preferem um caldo claro, outras acrescentam mais tomate para uma cor mais intensa. Na tradição uzbeque, o shurpa é frequentemente servido em duas etapas: primeiro o caldo, bebido separadamente numa tigela pequena, depois a carne e os vegetais, dispostos numa travessa à parte. Essa forma de servir, chamada shurpa em duas etapas, ressalta o respeito por cada componente da refeição e transforma uma sopa simples numa experiência culinária completa.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeFácil
Custo$
🍖

Cordeiro com osso

Pedaços de cordeiro com osso cozinham por muito tempo para um caldo rico.

🥕

Legumes de raiz

Cenouras, batatas e nabos inteiros ou em pedaços grandes cozinham junto com a carne.

🍅

Tomates maduros

Os tomates frescos dão à sopa uma cor viva e uma nota levemente ácida.

🧅

Cebola caramelizada

A cebola refogada no início adiciona doçura e profundidade ao caldo.

Ingredientes 4 porções

  • 800g de cordeiro com osso, cortado em pedaços
  • 2 cebolas grandes, uma picada e outra em fatias
  • 3 cenouras grandes, cortadas em pedaços grandes
  • 3 batatas grandes, em quartos
  • 1 nabo pequeno, cortado em pedaços
  • 3 tomates maduros, em fatias
  • 2 pimentões, cortados em tiras
  • 2 colheres de sopa de alho picado
  • Sal, cominho e pimenta a gosto

Como preparar

  1. 1Coloque os pedaços de cordeiro numa panela grande com água fria, que deve cobrir completamente a carne, e leve à fervura em fogo alto, retirando a espuma que sobe.
  2. 2Adicione a cebola picada e cozinhe em fogo baixo por uma hora, até a carne ficar macia.
  3. 3Adicione os pedaços grandes de cenoura e o nabo, continuando a cozinhar por mais 20 minutos.
  4. 4Adicione as batatas em quartos e deixe cozinhar até ficarem quase macias, cerca de 15 minutos.
  5. 5Separadamente, refogue a cebola em fatias numa frigideira até ficar dourada e doce, depois adicione-a à panela junto com os tomates e pimentões.
  6. 6Tempere com sal, cominho e pimenta a gosto, deixando a sopa cozinhar mais 10 minutos para os sabores se combinarem.
  7. 7Adicione o alho picado pouco antes de retirar a panela do fogo para um aroma fresco, e sirva quente, com pão fresco ao lado.

Informação nutricional

por porção (~400 ml)

Calorias 380 kcal
Proteínas 26 g
Carboidratos 24 g
Gorduras 20 g
Fibras 4 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍵 Green tea
🍞 Non flatbread
🧅 Sliced raw onion
🌶️ Hot pepper
🥗

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