🍽️Bicol Express
🇵🇭 Tocană de porc cu lapte de cocos picant · Filipine

Bicol Express

Bicol Express este preparatul picant emblematic al regiunii Bicol din sudul insulei Luzon, o zonă renumită în Filipine pentru toleranța sa deosebit de ridicată la ardei iute, care contrastează puternic cu bucătăria filipineză predominant blândă din restul țării. Numele felului de mâncare este ironic, referindu-se la trenul rapid Bicol Express care lega odinioară Manila de regiunea Bicol, o glumă despre viteza cu care ardeii iuți din rețetă „ajung“ la papilele gustative ale consumatorului. Deși multe surse atribuie felul de mâncare bucătăriei tradiționale din regiunea Bicol, unele povești susțin că rețeta a fost de fapt inventată la un restaurant din Manila în anii 1970, ca versiune comercială concepută să evoce mâncarea picantă specifică regiunii pentru clienții din capitală. Indiferent de originea exactă, combinația de lapte de cocos gras, ardei iute din belșug și pastă de creveți fermentată a devenit un simbol culinar al identității regionale bicolane, apreciată pentru intensitatea sa îndrăzneață într-o bucătărie națională care valorizează adesea moderația.

Timp total1h
Timp activ30m
Porții4
DificultateMedie
Cost$$
Adaugă în planul meu
🐷

Burtă de porc

Bucăți grase de porc, gătite până se înmoaie

🥥

Lapte de cocos gros

Sos cremos redus din lapte de cocos

🌶️

Ardei iuți în cantitate

Cantitate generoasă de ardei iute tăiat

🦐

Pastă de creveți

Pastă fermentată de creveți pentru profunzime umami

Ingrediente 4 porții

  • 700 g burtă de porc, cuburi
  • 500 ml lapte de cocos gros
  • 10 ardei iuți verzi lungi, tăiați
  • 5 ardei iuți mici, roșii, tocați
  • 2 linguri pastă de creveți fermentată
  • 1 ceapă, tocată
  • 4 căței de usturoi, tocați
  • 2 cm ghimbir, ras
  • Sare după gust

Mod de preparare

  1. 1Se taie burta de porc în cuburi de mărime medie, cu piele și grăsime incluse pentru textura autentică.
  2. 2Se călesc ceapa, usturoiul și ghimbirul într-o oală mare cu puțin ulei, la foc mediu, până devin aromate și ușor translucide.
  3. 3Se adaugă pasta de creveți fermentată și se prăjește timp de un minut, amestecând constant pentru a-i elibera aroma fără a o arde.
  4. 4Se adaugă burta de porc tăiată cuburi și se rumenește pe toate părțile, timp de 5-7 minute.
  5. 5Se toarnă jumătate din laptele de cocos peste carne și se lasă să fiarbă la foc mic, acoperit, timp de 30 de minute, până carnea devine fragedă.
  6. 6Se adaugă restul laptelui de cocos și ardeii iuți verzi și roșii tăiați, amestecând bine.
  7. 7Se lasă tocana să fiarbă neacoperit la foc mic timp de 15-20 de minute suplimentare, până sosul se îngroașă și devine cremos, iar grăsimea de cocos începe să se separe ușor la suprafață.
  8. 8Se ajustează cu sare după gust și se servește fierbinte cu orez alb aburit.

Informații nutriționale

per porție (~350 g)

Calorii 460 kcal
Proteine 22 g
Carbohidrați 10 g
Grăsimi 38 g
Fibre 2 g

Valori nutriționale estimate.

Se potrivește perfect cu

🍋 Lămâie
🍷 Vin alb
🍚 Orez fiert
🌿 Ierburi proaspete
🥗

Planifică-ți mesele pentru întreaga săptămână

Generează un plan personalizat cu rețete variate și listă automată de cumpărături.

Generează planul meu acum →
Filipine