🍽️比科尔快车
🇵🇭 椰浆辣猪肉 · 菲律宾

比科尔快车

比科尔快车是位于吕宋岛南部的比科尔地区标志性辛辣菜肴,该地区在菲律宾以其对辣椒的超高耐受度而闻名,这与该国其他地区以温和为主的菲律宾饮食形成鲜明对比。这道菜的名字是一个讽刺的玩笑,指的是曾经连接马尼拉和比科尔地区的快速列车"比科尔快车",戏谑地形容这道菜中的辣椒"抵达"食客味蕾的速度之快。 尽管许多资料将这道菜归功于比科拉诺传统烹饪,但也有说法称它实际上是20世纪70年代在马尼拉一家餐厅发明的商业版本,旨在为首都的顾客唤起该地区辛辣食物的印象。无论其确切起源如何,浓郁椰浆、大量辣椒和发酵虾酱的组合已成为比科拉诺地区身份认同的烹饪象征,在一个常常崇尚克制的国民饮食中,以其大胆浓烈的风味而备受推崇。

总时间1h
操作时间30m
份数4
难度中等
费用$
🐷

猪五花肉

肥瘦相间的猪肉块,煮至软嫩

🥥

浓椰浆

由椰浆收浓而成的奶香酱汁

🌶️

大量辣椒

慷慨用量的辣椒片

🦐

虾酱

发酵虾酱增添鲜味深度

食材 4份

  • 700克猪五花肉,切丁
  • 500毫升浓椰浆
  • 10根长青辣椒,切片
  • 5个小红辣椒,切碎
  • 2汤匙发酵虾酱
  • 1个洋葱,切碎
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2厘米姜,擦丝
  • 盐适量

做法

  1. 1将猪五花肉切成中等大小的丁,带皮带脂以保持地道口感.
  2. 2在大锅中用少许油中火炒香洋葱、大蒜和姜,炒至微微透明.
  3. 3加入发酵虾酱炒一分钟,持续搅拌以释放香气而不烧焦.
  4. 4加入切好的猪五花肉丁,煎至各面上色,约5-7分钟.
  5. 5将一半椰浆倒入肉中,盖上锅盖小火炖30分钟,直至肉变软.
  6. 6加入剩余的椰浆和切好的青红辣椒,充分搅拌.
  7. 7不盖锅盖继续小火炖15-20分钟,直至酱汁变浓稠奶香,椰油开始在表面微微分离.
  8. 8根据口味加盐调味,趁热配蒸白米饭享用.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 460 kcal
蛋白质 22 g
碳水化合物 10 g
脂肪 38 g
膳食纤维 2 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🫙 酸奶
🍞 面包
🧄 大蒜
🥗 沙拉
🥗

为整周规划您的餐食

生成包含多种食谱和自动购物清单的个性化计划。

立即生成我的计划 →
菲律宾