🍽️Bicol Express
🇵🇭 Ensopado de porco picante com coco · Filipinas

Bicol Express

Bicol Express é o prato picante emblemático da região de Bicol, no sul de Luzón, uma área famosa em toda as Filipinas por sua tolerância excepcionalmente alta a pimentas, que contrasta fortemente com a culinária filipina predominantemente suave encontrada no resto do país. O nome do prato é uma piada irônica, referindo-se ao trem rápido Bicol Express que outrora conectava Manila à região de Bicol, zombando da velocidade com que as pimentas da receita "chegam" às papilas gustativas do comensal. Embora muitas fontes atribuam o prato à culinária tradicional bicolana, alguns relatos afirmam que na verdade foi inventado em um restaurante de Manila na década de 1970, como uma versão comercial destinada a evocar a comida picante da região para clientes da capital. Seja qual for sua origem exata, a combinação de leite de coco rico, pimentas abundantes e pasta de camarão fermentada se tornou um símbolo culinário da identidade regional bicolana, apreciado por sua ousada intensidade dentro de uma culinária nacional que frequentemente valoriza a moderação.

Tempo total1h
Tempo ativo30m
Porções4
DificuldadeMédia
Custo$
🐷

Barriga de porco

Pedaços gordos de porco, cozidos até amolecerem

🥥

Leite de coco espesso

Um molho cremoso reduzido de leite de coco

🌶️

Bastante pimenta

Uma quantidade generosa de pimentas fatiadas

🦐

Pasta de camarão

Pasta de camarão fermentada para profundidade umami

Ingredientes 4 porções

  • 700 g de barriga de porco, em cubos
  • 500 ml de leite de coco espesso
  • 10 pimentas verdes longas, fatiadas
  • 5 pimentas vermelhas pequenas, picadas
  • 2 colheres de sopa de pasta de camarão fermentada
  • 1 cebola, picada
  • 4 dentes de alho, picados
  • 2 cm de gengibre, ralado
  • Sal a gosto

Como preparar

  1. 1Corte a barriga de porco em cubos médios, com pele e gordura incluídas para uma textura autêntica.
  2. 2Refogue a cebola, o alho e o gengibre em uma panela grande com um pouco de óleo em fogo médio, até ficarem aromáticos e levemente translúcidos.
  3. 3Adicione a pasta de camarão fermentada e frite por um minuto, mexendo constantemente para liberar seu aroma sem queimar.
  4. 4Adicione a barriga de porco em cubos e doure de todos os lados, por 5-7 minutos.
  5. 5Despeje metade do leite de coco sobre a carne e deixe cozinhar em fogo baixo, tampado, por 30 minutos, até a carne ficar macia.
  6. 6Adicione o restante do leite de coco e as pimentas verdes e vermelhas fatiadas, misturando bem.
  7. 7Deixe o ensopado cozinhar destampado em fogo baixo por mais 15-20 minutos, até o molho engrossar e ficar cremoso, e a gordura de coco começar a se separar levemente na superfície.
  8. 8Ajuste com sal a gosto e sirva quente com arroz branco no vapor.

Informação nutricional

por porção (~400 ml)

Calorias 460 kcal
Proteínas 22 g
Carboidratos 10 g
Gorduras 38 g
Fibras 2 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍞 Pão rústico
🧄 Alho fresco
🌶️ Pimenta
🧅 Cebola roxa
🥗

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