🍽️Биколь Экспресс
🇵🇭 Острое кокосовое рагу со свининой · Филиппины

Биколь Экспресс

Биколь Экспресс — культовое острое блюдо региона Биколь на юге острова Лусон, области, знаменитой на всех Филиппинах своей исключительно высокой терпимостью к перцу чили, что резко контрастирует с преимущественно мягкой филиппинской кухней, распространённой в остальной части страны. Название блюда — ироничная шутка, отсылающая к скоростному поезду Bicol Express, некогда связывавшему Манилу с регионом Биколь, насмехаясь над скоростью, с которой перец чили в рецепте «доходит» до вкусовых рецепторов едока. Хотя многие источники приписывают блюдо традиционной биколанской кухне, некоторые рассказы утверждают, что оно на самом деле было изобретено в ресторане Манилы в 1970-х годах как коммерческая версия, призванная передать острую пищу региона клиентам в столице. Каким бы ни было его точное происхождение, сочетание насыщенного кокосового молока, обильного перца чили и ферментированной креветочной пасты стало кулинарным символом региональной биколанской идентичности, ценимым за свою смелую интенсивность в национальной кухне, часто ценящей сдержанность.

Общее время1h
Активное время30m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🐷

Свиная грудинка

Жирные кусочки свинины, готовятся до мягкости

🥥

Густое кокосовое молоко

Кремовый соус, уваренный из кокосового молока

🌶️

Много перца чили

Щедрое количество нарезанного перца чили

🦐

Креветочная паста

Ферментированная креветочная паста для умами

Ингредиенты 4 порции

  • 700 г свиной грудинки, кубиками
  • 500 мл густого кокосового молока
  • 10 длинных зелёных перцев чили, нарезанных
  • 5 маленьких красных перцев чили, нарезанных
  • 2 ст. л. ферментированной креветочной пасты
  • 1 луковица, нарезанная
  • 4 зубчика чеснока, измельчённых
  • 2 см имбиря, тёртого
  • Соль по вкусу

Как приготовить

  1. 1Нарежьте свиную грудинку средними кубиками, с кожей и жиром для аутентичной текстуры.
  2. 2Обжарьте лук, чеснок и имбирь в большой кастрюле с небольшим количеством масла на среднем огне, пока не станут ароматными и слегка прозрачными.
  3. 3Добавьте ферментированную креветочную пасту и жарьте минуту, постоянно помешивая, чтобы раскрыть аромат, не подгорая.
  4. 4Добавьте нарезанную кубиками свиную грудинку и обжарьте со всех сторон 5-7 минут.
  5. 5Влейте половину кокосового молока к мясу и тушите под крышкой на слабом огне 30 минут, пока мясо не станет мягким.
  6. 6Добавьте оставшееся кокосовое молоко и нарезанные зелёный и красный перец чили, хорошо перемешав.
  7. 7Тушите рагу без крышки на слабом огне ещё 15-20 минут, пока соус не загустеет и не станет кремовым, а кокосовый жир не начнёт слегка отделяться на поверхности.
  8. 8Приправьте солью по вкусу и подавайте горячим с приготовленным на пару белым рисом.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 460 kcal
Белки 22 g
Углеводы 10 g
Жиры 38 g
Клетчатка 2 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫙 Сметана
🍞 Хлеб
🧄 Чеснок
🥗 Салат
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Филиппины