🍽️

🇮🇹 Paste · Italia
Lasagna
Lasagne alla bolognese este regina meselor de duminică din Emilia-Romagna — foi largi de paste cu ou, suprapuse cu ragù gătit îndelung, béchamel mătăsos și Parmigiano-Reggiano învechit, coapte până când suprafața clocotește și marginile devin de mahon. Felul poartă numele Bologniei, unde rețeta a fost codificată în 1982 de Accademia Italiana della Cucina, deși fiecare nonna îți va spune că singura versiune corectă este a ei.
Bogat în proteine
Sățios și nutritiv
Rețetă tradițională
Gust autentic
Ingrediente 6 porții
- 300 g foi de lasagna
- 500 g vită tocată
- 1 ceapă
- 2 căței usturoi
- 400 g sos de roșii
- 300 ml sos béchamel
- 150 g Parmigiano ras
- 150 g mozzarella
- Sare, piper, ulei de măsline
Mod de preparare
- 1Începe cu ragù-ul: călește încet ceapa, morcovul și țelina tăiate mărunt în ulei de măsline și un cub de unt vreme de zece minute — soffritto-ul este baza întregului gust.
- 2Mărește focul, adaugă carnea tocată și rumenește-o bine, sfărâmând-o cu dosul lingurii.
- 3Toarnă un pahar de vin roșu și lasă-l să se evapore, apoi adaugă pasata de roșii, un praf de sare și puțină nucșoară rasă.
- 4Fierbe descoperit la cea mai mică flacără cel puțin o oră — două dacă ai timp — amestecând din când în când.
- 5Între timp, fă béchamel-ul: topește untul, adaugă făina și lasă să se gătească un minut, apoi toarnă treptat laptele cald amestecând cu telul până devine neted și gros; asezonează cu sare și un vârf de nucșoară.
- 6Încinge cuptorul la 180°C.
- 7Pune un strat subțire de béchamel pe fundul unei tăvi adânci ca să nu se lipească, apoi așterne în această ordine: foi de paste, ragù, béchamel, un strat generos de Parmigiano ras.
- 8Repetă pe cel puțin cinci straturi, terminând cu béchamel și o ploaie finală de Parmigiano.
- 9Coace 35–40 de minute până când suprafața e aurie și marginile clocotesc.
- 10Lasă cincisprezece minute să se odihnească înainte de tăiat — fără asta straturile alunecă.
Informații nutriționale
per porție (~350 g)
Calorii 420 kcal
Proteine 32 g
Carbohidrați 18 g
Grăsimi 20 g
Fibre 3 g
Valori nutriționale estimate.
Se potrivește perfect cu
🥖 Pâine italiană crocantă
🍷 Vin roșu sec italian (Chianti)
🧀 Parmigiano suplimentar
🫒 Ulei de măsline extravirgin



