🍽️
🇮🇹 Prânz · Italia
Spaghete Carbonara
Spaghete Carbonara este un clasic roman construit din numai cinci ingrediente: paste, guanciale, ouă, Pecorino Romano și piper negru. Ouăle se gătesc din căldura reziduală a pastelor — fără smântână, fără tigaie — formând un sos lucios și mătăsos care îmbracă fiecare fir. Bogat, sărat și puternic piperat, este una dintre cele mai satisfăcătoare mese în 30 de minute din lume.
Clasic roman
Rețetă autentică din inima Romei
Fără smântână
Oul gătit din căldura pastelor
Paste în 30 min
Rapid și profund satisfăcător
Tehnică de emulsie
Crema de ou se leagă din căldura pastelor — niciodată smântână
Ingrediente 4 porții
- 400g spaghete
- 200g guanciale (sau pancetta), tăiat cuburi de 1 cm
- 4 gălbenușuri de ou mari + 1 ou întreg
- 80g Pecorino Romano, ras fin
- 40g Parmigiano Reggiano, ras fin
- 1 linguriță piper negru proaspăt măcinat
- Sare de mare fină pentru apa de fiert
Mod de preparare
- 1Adu 4 litri de apă la un clocot viguros, sărează-o generos — trebuie să aibă un gust plăcut sărat, ca apa de mare ușoară — și fierbe spaghetele cu 2 minute mai puțin față de timpul indicat pe ambalaj; vor termina de gătit în sos.
- 2Între timp, pune guanciale într-o tigaie rece și lată la foc mediu-mic și lasă grăsimea să se topească lent 8–10 minute, până devine aurie și marginile devin crocante; pornind de la tigaia rece se evită arderea și se extrage maximum de aromă.
- 3Cât timp guanciale se gătește, bate gălbenușurile și oul întreg cu ambele brânzeturi și o cantitate generoasă de piper negru grosier măcinat până obții o pastă groasă, cremoasă, pal-gălbuie — aceasta este sosul.
- 4Imediat înainte de scurgere, ia cel puțin 250 ml din apa tulbure de fiert paste și ține-o la îndemână; amidonul dizolvat este ceea ce face posibilă emulsia fină.
- 5Îndepărtează complet tigaia cu guanciale de pe foc — acest pas este esențial — și adaugă spaghetele scurse, încă aburinde, direct în tigaie; amestecă 30 de secunde ca fiecare fir să absoarbă grăsimea topită.
- 6Toarnă crema de ou peste paste, apoi adaugă apa de fiert câte puțin, amestecând și înfășurând continuu; căldura reziduală transformă oul într-un sos neted și lucios — oprește adăugarea apei când sosul îmbracă pastele fără să se adune pe fundul vasului.
- 7Gustă și ajustează sarea — guanciale și Pecorino sunt deja sărate — și mai adaugă puțină apă dacă sosul se îngroașă în timp ce o servești.
- 8Servește imediat în boluri calde, presară Pecorino suplimentar ras și dă câteva ture generoase de moară de piper.
Sfat: Ia tigaia de pe foc înainte de a adăuga amestecul de ou și cașcaval — căldura reziduală leagă sosul fără să gătească oul.
Informații nutriționale
per porție (~350 g)
Calorii 784 kcal
Proteine 33 g
Carbohidrați 76 g
Grăsimi 38 g
Fibre 3 g
Valori nutriționale estimate.
Se potrivește perfect cu
🍷 Vin alb sec (Frascati sau Pinot Grigio)
🥬 Cicoare cu lămâie și ulei de măsline
🍞 Focaccia cu rozmarin
🧀 Pecorino Romano proaspăt ras





