🍽️千层面
🇮🇹 意面 · 意大利

千层面

波伦那式千层面是艾米利亚-罗马涅大区周日餐桌上的女王——宽大的鸡蛋面皮层层叠加慢炖肉酱、丝滑béchamel与陈年Parmigiano-Reggiano,烤到表面冒泡、边缘呈深红木色。这道菜以波伦那命名,1982年由Accademia Italiana della Cucina正式确立配方——但每一位nonna都会告诉你,唯一正确的版本是她自己的。

总时间1h 15m
操作时间35m
份数6
难度中等
费用$

传统食谱

正宗口味

食材 6份

  • 千层面皮300克
  • 牛肉末500克
  • 洋葱1个
  • 大蒜2瓣
  • 番茄酱400克
  • 贝夏梅酱300毫升
  • Parmigiano磨碎150克
  • 马苏里拉150克
  • 盐、胡椒、橄榄油

做法

  1. 1先做肉酱:橄榄油和一块黄油中小火慢炒切得极细的洋葱、胡萝卜与西芹十分钟——这就是soffritto,是所有味道的根基.
  2. 2转大火,下牛肉碎,用勺背压散并煎至深褐色.
  3. 3倒入一杯红酒,让其挥发,加入番茄passata、一小撮盐与一点新鲜磨入的肉豆蔻.
  4. 4开口、最小火慢炖至少一小时——有时间的话两小时——偶尔搅拌.
  5. 5同时做béchamel:黄油融化后加面粉,搅一分钟,慢慢倒入温牛奶并不停搅打,直到顺滑浓稠;用盐和少许肉豆蔻调味.
  6. 6烤箱预热180°C.
  7. 7在深烤盘底铺一层薄薄的béchamel防粘连,再按这个顺序铺:面皮、肉酱、béchamel、一层慷慨的Parmigiano.
  8. 8至少叠五层,最上面以béchamel和最后一层Parmigiano收尾.
  9. 9烤35–40分钟,直至表面金黄、边缘冒泡.
  10. 10切之前必须静置十五分钟——否则层就会滑开.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🥖 酥脆意大利面包
🍷 意大利干红(基安蒂)
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