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传统食谱
正宗口味
食材 6份
- 千层面皮300克
- 牛肉末500克
- 洋葱1个
- 大蒜2瓣
- 番茄酱400克
- 贝夏梅酱300毫升
- Parmigiano磨碎150克
- 马苏里拉150克
- 盐、胡椒、橄榄油
做法
- 1先做肉酱:橄榄油和一块黄油中小火慢炒切得极细的洋葱、胡萝卜与西芹十分钟——这就是soffritto,是所有味道的根基.
- 2转大火,下牛肉碎,用勺背压散并煎至深褐色.
- 3倒入一杯红酒,让其挥发,加入番茄passata、一小撮盐与一点新鲜磨入的肉豆蔻.
- 4开口、最小火慢炖至少一小时——有时间的话两小时——偶尔搅拌.
- 5同时做béchamel:黄油融化后加面粉,搅一分钟,慢慢倒入温牛奶并不停搅打,直到顺滑浓稠;用盐和少许肉豆蔻调味.
- 6烤箱预热180°C.
- 7在深烤盘底铺一层薄薄的béchamel防粘连,再按这个顺序铺:面皮、肉酱、béchamel、一层慷慨的Parmigiano.
- 8至少叠五层,最上面以béchamel和最后一层Parmigiano收尾.
- 9烤35–40分钟,直至表面金黄、边缘冒泡.
- 10切之前必须静置十五分钟——否则层就会滑开.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🥖 酥脆意大利面包
🍷 意大利干红(基安蒂)
🧀 额外帕玛森干酪
🫒 特级初榨橄榄油



