🍽️Бакальяу а Браш
🇵🇹 Ужин · Португалия

Бакальяу а Браш

Бакальяу а Браш — одно из 365 блюд из солёной трески, которые претендует включить португальская кухня — рецепт на каждый день года. Блюдо появилось в таверне в лиссабонском квартале Байрру Алту в XIX веке, где некий Браш соединил вымоченную треску с очень тонкими, как спички, картофельными соломками и взбитыми яйцами. Солёную треску необходимо замачивать двадцать четыре-сорок восемь часов, регулярно меняя воду, чтобы удалить лишнюю соль. Картофельные ломтики должны быть очень тонкими и обжариваться до хруста перед добавлением — если они не хрустящие при добавлении, они станут мягкими. Яйца добавляются на самом слабом огне и осторожно помешиваются; они должны быть едва схватившимися и кремообразными, а не полностью приготовленными. Чёрные оливки и свежая петрушка завершают блюдо.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 500г солёной трески, вымоченной 24–48ч и разобранной на хлопья
  • 600г твёрдого картофеля, нарезанного очень тонкими соломками
  • 6 крупных яиц, слегка взбитых
  • 2 средние белые луковицы, тонко нарезанные
  • 4 ст.л. оливкового масла extra virgin
  • 3 зубчика чеснока, тонко нарезанных
  • Небольшой пучок плоской петрушки, крупно нарубленный
  • 80г чёрных оливок без косточек
  • Соль и белый перец по вкусу

Как приготовить

  1. 1Залейте кусочки трески холодной водой, меняя её четыре раза за 24–48 часов, пока кусочек не станет приятно солоноватым; откиньте и обсушите.
  2. 2Нарежьте картофель тонкими соломками; в 2 см нейтрального масла при 170°C обжаривайте соломку порциями 3–4 минуты до светло-золотистого цвета.
  3. 3Обсушите на бумаге, масло слейте; протрите сковороду.
  4. 4На оливковом масле на слабом огне пассеруйте лук и чеснок, помешивая, 12–15 минут до мягкости; добавьте треску и мешайте 2 минуты.
  5. 5Всыпьте картофельную соломку и осторожно перемешайте; влейте взбитые яйца с белым перцем.
  6. 6Постоянно мешайте на слабом огне широкими медленными движениями 2–3 минуты — яйца должны образовать мягкие кремовые складки; снимите с огня, пока яйца ещё слегка не готовы.
  7. 7Проверьте соль; посыпьте петрушкой, подайте с оливками.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🧀 Фета крошкой
🫒 Оливки Каламата
🍋 Дольки лимона
🫓 Тёплая пита
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Португалия