🍽️Гой Ду Ду
🇻🇳 Салат · Вьетнам

Гой Ду Ду

Гой ду ду принадлежит к обширному семейству вьетнамских гой — салатов, построенных вокруг тёртого сырого овоща, заправленного толчёной, резкой заправкой, а не простой винегретной заправкой на основе масла. Зелёная папайя стала очевидным выбором для этой техники: незрелый плод доступен в изобилии, дёшев, а его плотная мякоть натирается в нити, которые сохраняют хруст даже после того, как полежат в заправке некоторое время, в отличие от листовой зелени, которая бы завяла. Хороший гой ду ду определяется не столько каким-то одним ингредиентом, сколько балансом между ними, ведь заправка должна одновременно попадать в кислое, солёное, сладкое и острое, не позволяя ни одному вкусу взять верх. Уличные торговцы часто готовят его на заказ, толча свежую заправку в ступке для каждой порции, а добавки варьируются в зависимости от региона и продавца — от вяленой говядины и креветок до жареной свинины или просто дополнительного арахиса и зелени.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥭

Зелёная папайя натёрта ради хруста, не спелости

Незрелую папайю используют именно потому, что она плотная и крахмалистая — натёртая длинными нитями, она остаётся хрустящей даже после того, как полежит в заправке.

🥜

Ступка и пестик объединяют всё воедино

Чеснок, перец чили, сахар и лайм толкут вместе в ступке, а не взбивают, слегка разминая ингредиенты, чтобы высвободить их масла и соки.

⚖️

Балансирует кислое, солёное, сладкое и острое одновременно

Заправку постоянно пробуют и корректируют, добиваясь резкого равновесия между рыбным соусом, лаймом, сахаром и чили, не давая ни одному вкусу преобладать.

🥩

Вяленая говядина и креветки для контраста

Упругая вяленая говядина и нежные креветки выкладываются поверх тёртой папайи, придавая хрустящему салату сытные белковые кусочки в каждом укусе.

Ингредиенты 4 порции

  • 400г зелёной (незрелой) папайи, натёртой
  • 2 моркови, натёртых
  • 150г варёных креветок, разрезанных пополам
  • 100г вяленой говядины или жареной говядины, тонко нарезанной
  • 3 ст. л. рыбного соуса
  • 2 ст. л. сока лайма
  • 2 ст. л. сахара
  • 2 зубчика чеснока и 2 красных перца чили, растолчённых
  • 50г жареного арахиса, измельчённого, и листья вьетнамского кориандра, для украшения

Как приготовить

  1. 1Очистите и натрите зелёную папайю длинными тонкими нитями, специальной тёркой или крупной.
  2. 2Так же натрите морковь и смешайте её с папайей в большой миске.
  3. 3Растолките чеснок и чили в ступке до грубого измельчения, затем добавьте сахар и потолките ещё немного, пока он не начнёт растворяться.
  4. 4Добавьте рыбный соус и сок лайма, пробуя и корректируя, пока заправка не станет резко кислой, солёной и сладкой одновременно.
  5. 5Полейте заправкой тёртую папайю и морковь и хорошо перемешайте руками или щипцами, дав овощам слегка размягчиться.
  6. 6Добавьте креветки и вяленую говядину, аккуратно перемешивая, чтобы они распределились, не разминая тёртые овощи.
  7. 7Переложите салат на тарелку и посыпьте измельчённым арахисом и вьетнамским кориандром непосредственно перед подачей.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 220 kcal
Белки 10 g
Углеводы 25 g
Жиры 9 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Жасминовый рис на пару
🌿 Мята, кинза и тайский базилик
🥢 Маринованные овощи
🍋 Дольки лайма
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Вьетнам