🍽️Бок Лхонг
🇰🇭 Салат · Камбоджа

Бок Лхонг

Бок лхонг — камбоджийский салат из зелёной папайи, близкий родственник тайского сом тама, но со своей собственной идентичностью благодаря использованию ферментированного солёного краба вместо сушёных креветок. Этот салат традиционно готовится в глиняной ступке — незаменимом инструменте кхмерской кухни, позволяющем аккуратно раздавить ингредиенты, не превращая их в пюре. Уличные торговцы на рынках Пномпеня готовят бок лхонг на заказ, регулируя уровень остроты и количество ферментированного краба в соответствии с предпочтениями каждого покупателя. Салат часто едят как полдник или как дополнение к трапезе, а его баланс кислого, солёного, сладкого и острого отражает кхмерскую кулинарную философию гармонии вкусов.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥭

Тёртая зелёная папайя

Незрелая папайя, крупно натёртая, придаёт салату хрустящую текстуру.

🦀

Ферментированный солёный краб

Маленький солёный ферментированный краб добавляет насыщенный традиционный вкус умами.

🥜

Толчёный жареный арахис

Толчёный арахис добавляет дополнительную хрусткость и вкус в конце.

🍋

Кисло-острая заправка из лайма

Сок лайма, чили и рыбный соус создают классический кхмерский баланс.

Ингредиенты 4 порции

  • 500г зелёной папайи, очищенной и натёртой
  • 2 помидора, нарезанных
  • 50г толчёного жареного арахиса
  • 2 ст.л. ферментированного солёного краба
  • 3 зубчика чеснока, раздавленных
  • 2-3 раздавленных острых перца
  • 3 ст.л. рыбного соуса
  • Сок 2 лаймов
  • 1 ст.л. пальмового сахара

Как приготовить

  1. 1Очистите зелёную папайю и натрите на специальной тёрке для салата, получив длинные тонкие полоски.
  2. 2В большой глиняной или деревянной ступке слегка раздавите чеснок и острый перец, пока не выделятся ароматы.
  3. 3Добавьте нарезанные помидоры и слегка раздавите, лишь настолько, чтобы выделился немного сок, не превращая их в пюре.
  4. 4Добавьте ферментированного солёного краба, рыбный соус, сок лайма и пальмовый сахар, хорошо перемешивая, чтобы сахар растворился.
  5. 5Добавьте сверху тёртую папайю и перемешайте плоской деревянной ложкой, слегка прижимая, чтобы заправка пропитала каждую полоску.
  6. 6Попробуйте салат и отрегулируйте баланс кислого, солёного, сладкого и острого по вкусу.
  7. 7Переложите на тарелку и посыпьте толчёным жареным арахисом непосредственно перед подачей.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 180 kcal
Белки 8 g
Углеводы 20 g
Жиры 8 g
Клетчатка 4 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫙 Сметана
🍞 Хлеб
🧄 Чеснок
🥗 Салат
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Камбоджа