
Бань Ми
Бань Ми — самый узнаваемый уличный фастфуд Вьетнама и один из наглядных примеров кулинарного слияния в истории Юго-Восточной Азии. Французский багет появился здесь в эпоху колониализма в XIX веке; вьетнамские пекари адаптировали его в более лёгкий, воздушный хлеб с тонкой коркой. Начинки — паштет, майонез и маринованные овощи — сочетают традиции французской шаркутери с местными вьетнамскими вкусами. Комбинация работает за счёт контраста: хрустящий поджаренный хлеб против кремового паштета; кисло-сладкий маринад против карамелизированного мяса; охлаждающий огурец против жара чили. Маринованная морковь и дайкон требуют минимум двадцати минут, чтобы размягчиться, хотя более долгое маринование даёт более округлый вкус.
Долгое тушение
Часами на слабом огне
Традиционный рецепт
Аутентичный вкус
Ингредиенты 4 порции
- 4 маленьких багета (около 20 см каждый), разрезанных вдоль
- 400 г свиной вырезки, тонко нарезанной (около 5 мм)
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 1 ч. л. кунжутного масла + 1 ч. л. сахара + 1/4 ч. л. чёрного перца (для маринада)
- 2 средние морковки (около 200 г), очищенные и нарезанные соломкой
- 100 г дайкона, очищенного и нарезанного соломкой (или дополнительная морковь)
- 3 ст. л. рисового уксуса
- 1 ст. л. сахара + 1/2 ч. л. мелкой соли (для маринования)
- 60 г куриного паштета из печени
- 4 ст. л. майонеза
- 1 большой огурец, нарезанный тонкими палочками
- 2 перца халапеньо или красный чили, нарезанных тонкими кольцами
- 20 г свежей кинзы, веточки
Как приготовить
- 1Смешайте морковь и дайкон с рисовым уксусом, сахаром и солью, хорошо перемешайте и оставьте мариноваться минимум на 20 минут (или до 4 часов в холодильнике), пока они слегка не размякнут, но останутся хрустящими.
- 2Смешайте соевый соус, рыбный соус, кунжутное масло, сахар и чёрный перец в миске, добавьте нарезанную свинину и перемешайте; маринуйте 15-20 минут при комнатной температуре.
- 3Разогрейте тяжёлую сковороду на сильном огне до лёгкого дымка, выложите свинину в один слой партиями по 2-3 и жарьте 1-2 минуты с каждой стороны до карамелизации и золотистого цвета по краям.
- 4Поджарьте багеты в духовке при 200°C 4-5 минут до хрустящей корочки.
- 5Срезы хлеба обильно намажьте паштетом и майонезом.
- 6Выложите тёплые ломтики свинины, отжатые маринованные морковь и дайкон, огуречные палочки, кольца халапеньо и щедрые веточки кинзы.
- 7Слегка придавите и подавайте немедленно.
Пищевая ценность
на порцию (~400 мл)
Приблизительная пищевая ценность.
Прекрасно сочетается с






