🍽️Lablabi
🇹🇳 Çorba · Tunus

Lablabi

Lablabi, Tunus'un simgesel sokak yemeğidir; ülkenin her şehrinde sabahın erken saatlerinden itibaren büyük, buğusu tüten kazanlardan servis edilir — sıradan insanların yemeği, ucuz ve doyurucu, birkaç erişilebilir malzemeden yapılır: nohut, bayat ekmek ve baharatlar. Ad, yerel Arapçada doğrudan nohuda gönderme yapar ve yemek tarihsel olarak aksi halde atılacak olan bir günlük ekmeği kullanma sorununu çözmüştür. İyi bir lablabiyi ayıran şey, tek bir doğru versiyonun olmamasıdır — nohut ve harissa tabanı yalnızca başlangıç noktasıdır ve her yiyen, kasesini kapari, zeytin, ton balığı, doğranmış soğan veya doğrudan suda haşlanmış bir yumurtanın herhangi bir kombinasyonuyla kişiselleştirir. Teknik olarak anahtar, harissayı bir çeşni gibi üstüne koymak yerine doğrudan sıcak sıvıya eritmektir — böylece acı sıcaklık, kasenin her yerine, hiçbir zaman tam bir lapaya dönüşmeden yavaşça yumuşayan ekmek dahil, eşit şekilde nüfuz eder.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukKolay
Maliyet$
Planıma ekle
🍞

Kasenin dibine taze değil, bayat, kurumuş ekmek konur

Kuru ekmek sıcak suyu, anında lapaya dönüşmeden emer ve biraz dokusunu korur

🌶️

Harissa sıcak nohut suyunun üzerine değil, doğrudan içine eritilir

Su, yüzeyde tek noktalarda acılık yerine eşit bir acılık kazanır

🥚

Bir yumurta doğrudan kaynayan suda, ekmek ve nohutların üzerinde haşlanır

Servis anında sarısı kasede kırılır, suya ekstra kremamsılık katar

🍋

Her kase masada kapari, zeytin, ton balığı ve limonla kişiselleştirilir

Lablabi'nin tek bir sabit tarifi yoktur — bireysel garnitürler aynı nohut tabanını her seferinde farklı bir yemeğe dönüştürür

Malzemeler 4 porsiyon

  • 400g pişmiş nohut (konserve), suyu ayrılmış
  • 1 litre su veya sebze suyu
  • 4 diş sarımsak, ezilmiş
  • 2 yemek kaşığı harissa
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 4 dilim bayat, kurumuş ekmek
  • 4 yumurta
  • 2 yemek kaşığı kapari
  • Siyah zeytin, servis için
  • Konserve ton balığı, servis için (isteğe bağlı)
  • 1 limonun suyu
  • Zeytinyağı, servis için
  • Tuz, damak zevkine göre

Nasıl yapılır

  1. 1NOHUDU HAŞLAYIN: nohutları ayrılan suyuyla, su, ezilmiş sarımsak ve kimyonla birlikte tencereye koyun, kaynatın.
  2. 2HARİSSAYI EKLEYİN: harissayı doğrudan suya eritin, tuzla tatlandırın, lezzetler kaynaşsın diye 15 dakika kısık ateşte pişirin.
  3. 3KASELERİ HAZIRLAYIN: her kaseye bir dilim bayat ekmek koyun, üzerine biraz nohut ekleyin.
  4. 4YUMURTALARI HAŞLAYIN: yumurtaları doğrudan kaynayan tencereye veya ayrı bir tavada suya kırın, beyazı katılaşıp sarısı akışkan kalana kadar 3-4 dakika haşlayın.
  5. 5TOPLAYIN: sıcak suyu ekmek ve nohutların üzerine dökün, her kasenin üzerine bir haşlanmış yumurta koyun.
  6. 6SERVİS YAPIN: kapari, zeytin, ton balığı, biraz zeytinyağı ve limon suyu ekleyin, sıcakken hemen servis edin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~400 ml)

Kalori 285 kcal
Protein 28 g
Karbonhidrat 12 g
Yağ 11 g
Lif 2 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍯 Humus ve labne
🥗 Tabule
🫓 Sıcak lavaş
🥒 Şalgam turşusu ve zeytin
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Tunus